Inhaltsverzeichnis
- Was macht ein tiefgründiges Gespräch aus?
- Wie fange ich einen Deep Talk an?
- Deep Talk Fragen für den Einstieg
- Deep Talk Fragen über Liebe und Beziehungen
- Deep Talk Fragen über Träume und Werte
- Deep Talk Fragen über die Kindheit
- Deep Talk Fragen für Freunde
- Deep Talk Fragen für Eltern
- Deep Talk Fragen für Geschwister
- Warum sind tiefgründige Gespräche wichtig?
Sind wir ehrlich: Gespräche – egal ob Deep Talk oder Smalltalk – sind für uns an manchen Tagen eine Herausforderung. Und selbst wenn der Small Talk, der in der Regel zwanglos und unbeschwert ist, helfen kann, das Eis zu brechen, so hilft er nicht unbedingt, eine tiefe, emotionale Bindung zu jemandem aufzubauen. Für andere Menschen ist der direkte Einstieg in den Deep Talk sogar einfacher, als Small Talk zu führen. Wie du siehst, sind unsere Kommunikationsfähigkeiten sehr individuell und wir müssen uns immer wieder neu auf unsere Gesprächspartner:innen einstellen und einlassen.
Was macht ein tiefgründiges Gespräch aus?
Ob mit Freund:innen, Familienmitgliedern, Kolleg:innen oder romantischen Partner:innen: Tiefgründige Gespräche sind wichtig, um eine starke Bindung aufzubauen. Sie können uns helfen, uns selbst und die Menschen um uns herum besser zu verstehen. Ein Deep Talk beinhaltet, dass wir wichtige Aspekte von uns selbst mitteilen und anderen aktiv zuhören, sie bestätigen und mit ihnen in Kontakt treten. Dazu benötigt es natürlich die passenden Deep Talk Fragen. Ganz gleich, ob wir die Person erst seit einem Tag oder schon seit einem Jahrzehnt kennen – ein Deep Talk kann dir helfen, Menschen in einem ganz neuen Licht zu sehen.
Wie fange ich einen Deep Talk an?
Es gibt ein paar Tipps, die dir helfen können, einen Deep Talk mit jemandem zu starten.
- Stelle offene Fragen und fordere die andere Person auf, zu beschreiben, wie eine Situation für sie war und wie sie sich gefühlt hat.
- Zeige dich verletzlich und gebe Informationen über dich preis. Ziehe in Erwägung, zunächst persönliche Informationen zu verraten, um das Vertrauen der anderen Person zu gewinnen.
- Sei neugierig und zeige echtes Interesse an dem, was die andere Person sagt.
- Sei nachdenklich und versuche, dich in die Lage der anderen Person zu versetzen, damit du die Dinge aus deren Perspektive sehen kannst.
- Höre aktiv zu und stelle Folgefragen.
- Fühle dich in die Person ein und biete ihr emotionale Bestätigung, damit sie sich gesehen und gehört fühlt.
Was sind gute Deep Talk Fragen?
Deep Talk Fragen für den Einstieg
- Was hältst du für deine beste Eigenschaft?
- Ohne was könntest du nicht leben?
- Wer sind deine Vorbilder?
- Welches ist dein Lieblingsfilm und warum?
- Was ist deine gesündeste Angewohnheit?
- Was ist deine schlechteste Angewohnheit?
- Was ist deine größte Angst?
- Wann hast du zuletzt geweint?
- Welches Buch hat dich am meisten beeinflusst?
Deep Talk Fragen über Liebe und Beziehungen
- Warst du schon einmal verliebt?
- Was war deine erste Erfahrung mit der Liebe?
- Was bedeutet wahre Liebe für dich?
- Was denkst du über die Idee der Seelenverwandtschaft?
- Welche Eigenschaften schätzt du bei einem/einer Partner:in am meisten?
- Was war das schlimmste Date, das du je hattest?
- Kennst du deine Liebessprache? (Hier gibt es alle Informationen zu den Sprachen der Liebe)
- Wer sind deine Beziehungsvorbilder?
- Was bedauerst du am meisten an deinen früheren Beziehungen?
Deep Talk Fragen über Träume und Werte
- Was wolltest du werden, als du jung warst?
- Wenn du dir drei Wünsche erfüllen könntest, welche wären das?
- Wenn Geld keine Rolle spielen würde und du alles auf der Welt tun könntest – was würdest du tun?
- Welche Fähigkeit würdest du gerne erlernen?
- Wie sieht Glück für dich aus?
- Für welche Dinge bist du besonders dankbar?
- Was sind momentan deine größten Herausforderungen?
- Wie möchtest du von anderen in Erinnerung behalten werden?
- Welche Eigenschaft möchtest du auch noch mit 90 Jahren haben?
- Was ist eine Angst, die du überwinden möchtest?
- Was ist die Ursache für grausames Verhalten in der Welt?
- Was macht dich nervös, wenn du an die Zukunft denkst?
Deep Talk Fragen über die Kindheit
- Was ist deine schönste Erinnerung an das Aufwachsen?
- Wie ist die Beziehung zu deiner Familie?
- Was sind Eigenschaften deiner Eltern/Geschwister, die du magst und bewunderst?
- Wie waren die Urlaube in deiner Familie?
- Wie werden in deiner Familie wichtige Anlässe gefeiert?
- Was bedeutet "Zuhause" für dich?
Deep Talk Fragen für Freunde
- Wonach suchst du in Freundschaften?
- Wie war dein:e beste:r Freund:in in der Kindheit?
- In welchen Momenten fühlst du dich am authentischsten?
- Wie glaubst du, dass du deinen Freund:innen am besten Liebe und Unterstützung geben kannst?
- Wen bewunderst du am meisten und wie hat sich das auf dein Leben ausgewirkt?
Deep Talk Fragen für Eltern
- Was würde dein jüngeres Ich dir sagen?
- Was hättest du gerne gewusst, bevor du Kinder bekamst?
- Was war die erste große Anschaffung, die du als Erwachsene:r getätigt hast?
- Woran hast du erkannt, dass du dich verliebt hast?
- Hast du irgendwelche Erinnerungsstücke aus deiner Kindheit behalten?
- Was vermisst du am meisten daran, ein Kind zu sein?
- Was sind deine schönsten Erinnerungen an deine Eltern?
Deep Talk Fragen für Geschwister
- Was ist eine deiner schönsten Erinnerungen aus unserer Kindheit?
- Was denkst du, was jeder in der Familie in zehn Jahren machen wird?
- Welche Eigenschaften hast du deiner Meinung nach von unseren Eltern geerbt?
- Was liest du gerade?
- Welches Essen erinnert dich am meisten an zu Hause?
- Was liebst du am meisten an dir?
Was ist der Unterschied zwischen Deep Talk und Small Talk?
Deep Talk
- Tiefgründig
- Emotional
- Erfordert komplexes Denken
- Erfordert Verletzlichkeit
- Nur mit einigen wenigen engen Menschen
Small Talk
- Unbeschwert
- Zwanglos und lustig
- Benötigt nicht viel Anstrengung
- Schützt Schwachstellen
- Kann so gut wie mit jedem geführt werden
- Stellt Gemeinsamkeiten her und schafft die Voraussetzungen für tiefere Beziehungen
Warum sind tiefgründige Gespräche wichtig?
Tiefgründige Beziehungen beruhen auf Neugier und Verletzlichkeit. Sie müssen gepflegt werden, denn sie sind nicht statisch. Durch absichtliche Gesprächsanfänge gießen wir metaphorisch die Pflanze unserer Beziehung. Wir geben ihr die Pflege und Energie, die sie zum Wachsen braucht. Deep Talk gibt uns Sicherheit und ist so die Grundlage für viele heilende Wirkungen. Einer Studie zufolge entspannt sich sogar unser Nervensystem, wenn wir uns bei jemandem vollkommen sicher fühlen. Zudem sind wir als Menschen für Beziehungen geschaffen. Sie sind für unser Überleben notwendig und unterstützen unsere psychische Gesundheit in vielerlei Hinsicht. Wenn unser Grundbedürfnis nach Verbundenheit befriedigt ist, können wir uns anderen Interessen, Zielen und Abenteuern zuwenden. Wir fühlen uns wohl und sicher, weil wir wissen, dass wir Menschen haben, auf die wir zählen können und die uns lieben. Dies müssen übrigens nicht ausschließlich romantische Liebesbeziehungen sein. Ganz im Gegenteil: Die Liebe und Geborgenheit aus dem Familien- und Freundeskreis kann uns in den meisten Fällen sehr viel mehr Stabilität geben.
Du willst mehr über die verschiedenen Bindungstypen erfahren? Dann bist du hier genau richtig: Unsicher-vermeidende Bindung, unsicher-ambivalente Bindung, sichere Bindung und desorganisierte Bindung.
Verwendete Quellen:
- "I love you from the bottom of my hypothalamus: The role of stress physiology in romantic pair bond formation and maintenance", ncbi.nlm.nih.gov, 2018
- "Romantic relationships and mental health", sciencedirect.com, 2017
