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Rinderragout

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Rinderragout
Foto: Thomas Neckermann
Das Rinderragout wird zwei Stunden lang in Rotwein geschmort und wird alle am Tisch zum Schweigen bringen.
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 2 Stunden 30 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist eiweißreich, Low Carb

Pro Portion

Energie: 490 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 53 g, Fett: 25 g

Zutaten

Für
6
Portionen
1

Gemüsezwiebel

100

Gramm Gramm Knollensellerie

1.5

Kilogramm Kilogramm Rindfleisch (aus der Schulter, mager)

Pfeffer (frisch gemahlen)

Salz

6

EL EL Öl

1

EL EL Tomatenmark

250

Milliliter Milliliter Rotwein (trocken)

1

Boquet garni (getrocknetes Kräuterbündel)

1

Lorbeerblatt (ersatzweise 3 Stiele Thymian, 1 Zweig Rosmarin, 2 Stiele Majoran)

450

Milliliter Milliliter Fleischbrühe

1.5

TL TL Speisestärke

3

Stängel Stängel glatte Petersilie

Zubereitung

  1. Zwiebel abziehen und in feine Streifen schneiden. Sellerie putzen, abspülen und fein würfeln. Fleisch in 5 x 2 cm große Stücke schneiden, mit Pfeffer und Salz würzen.
  2. Den Backofen auf 200 Grad, Umluft 180 Grad, Gas Stufe 4 vorheizen.
  3. -4 EL Öl in einem breiten Bräter erhitzen. Die Fleischstücke darin in 2-3 Portionen von allen Seiten braun anbraten und wieder hrausnehmen. Das restliche Öl in den Bräter geben, Zwiebelstreifen und Selleriewürfel darin hellbraun anbraten. Das Tomatenmark einrühren, den Rotwein dazugießen und vollständig einkochen lassen.
  4. Das Fleisch und das Kräuterbündel mit in den Bräter geben und darin verteilen. Die Fleischbrühe dazugießen und aufkochen lassen. Mit Deckel im vorgeheizten Backofen auf der unteren Schiene etwa 2 Stunden schmoren lassen.
  5. Den Bräter aus dem Ofen nehmen und die Fleischstücke herausnehmen. Die Soße und das Gemüse durch ein nicht zu feines Sieb in einen anderen Topf streichen. Soße aufkochen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Stärke und etwas kaltes Wasser verrühren, in die kochende Soße rühren und damit leicht binden.
  6. Fleisch wieder in den Bräter geben und darin erhitzen. Petersilie abspülen, trocken schütteln und die Blätter fein hacken. Das Fleisch mit der Petersilie bestreuen.
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