Kichererbsen-Curry mit Raita
Zutaten
4
Portionen
Für die Raita
Gramm Gramm Salatgurken
Salz
Stiel Stiele Minze
Gramm Gramm Vollmilchjoghurt
Pfeffer (frisch gemahlen)
Messersp. Messersp. Rosenpaprika
Messersp. Messersp. Kreuzkümmel (gemahlen; Kumin)
Für das Kichererbsen-Curry
Zwiebeln
Knoblauchzehen
Gramm Gramm Ingwer (frisch; 3 cm)
grüne Paprika (rot)
Dose Dosen Kichererbsen (à 400 g Einwaage)
EL EL Kokosöl
EL EL Curry (mild, fertig gekauft oder nach unserem Rezept, siehe Tipp )
Dose Dosen Tomaten (stückig, 400 g Einwaage)
Zucker
Stiel Stiele Koriander
Limette
Zubereitung
-
Für die Raita:
- Die Gurke eventuell schälen, längs halbieren und die Kerne mit einem Teelöffel herauskratzen. Das Fruchtfleisch grob raspeln. Die Gurkenraspel und ¼ TL Salz gut mischen und in einem Sieb abtropfen lassen.
- Minze abspülen und trocken schütteln. Die Blättchen abzupfen und fein hacken. Gurkenraspel mit den Händen ausdrücken und mit gehackter Minze und Joghurt verrühren. Raita mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kreuzkümmel abschmecken.
-
Für das Kichererbsen-Curry:
- Zwiebeln und Knoblauch abziehen, fein würfeln. Ingwer schälen, ebenfalls fein würfeln. Paprikaschote vierteln, putzen, abspülen und in kleine Würfel schneiden. Kichererbsen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.
- Das Kokosöl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Paprika bei mittlerer Hitze darin anbraten. Das Curry-Pulver zufügen und kurz unter Wenden mitbraten lassen.
- Kichererbsen, stückige Tomaten und 200 ml Wasser zufügen und alles zugedeckt 15 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
- Den Koriander abspülen und trocken schütteln. Limette heiß abspülen, trocken reiben und in Ecken schneiden. Das Kichererbsen-Curry mit dem Koriandergrün garnieren und mit den Limettenstückchen und Raita servieren.
Tipp Dazu: Pappadums (indische Linsenfladen)
Hier finden Sie unser mildes Curry-Pulver
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