Fruchtiger Paprika-Topf
Zutaten
4
Portionen
Gramm Gramm TK-Garnelen (küchenfertig)
Gramm Gramm Kartoffeln
gelbe Paprikaschote
rote Paprika
Stange Stangen Lauch
rote Chilis
Mango (reif)
EL EL Butter (geklärt, oder Butterschmalz)
Milliliter Milliliter Hühnerfond
Milliliter Milliliter Kokosmilch (Dose; ungesüßt, cremig)
Limette
Grapefruit
EL EL Speisestärke
Salz
Stängel Stängel Koriander
Zubereitung
- Garnelen auftauen lassen. Kartoffeln schälen, abspülen und in Stücke schneiden. Paprika, Porree und Chili putzen, abspülen (für die Chili Küchenhandschuhe anziehen), fein würfeln. Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Mango in feine Würfel schneiden.
- Die Butter in einem Topf erhitzen, Kartoffeln, Paprika, Porree und Chili darin anbraten. Hühnerfond, Mangowürfel und Kokosmilch dazugeben und alles etwa 15 Minuten zugedeckt kochen, bis die Kartoffeln gar sind.
- Inzwischen die Limette heiß abspülen, trocken reiben und die Schale mit einer Reibe fein abreiben. Den Saft auspressen. Die Grapefruit so dick schälen, dass die weiße Haut vollständig mit entfernt wird. Die Filets zwischen den Trennwänden herauslösen, den Saft dabei für später auffangen.
- Die Garnelen kurz abspülen, trocken tupfen und zusammen mit Grapefruitfilets und Limettenschale unter den Paprika-Topf rühren. Stärke und aufgefangenen Grapefruitsaft glatt rühren und unter Rühren dazugießen. Paprika-Topf kurz aufkochen, mit Limettensaft und Salz abschmecken. Mit Korianderblättchen bestreuen.
Tipp Dazu: Reis, mit Kardamomkapseln gekocht
Nach ayurvedischem Prinzip sind hier alle Geschmacksrichtungen drin: süß durch Mango, scharf durch Chilischote, sauer durch Limette, bitter durch Grapefruit, salzig durchs Salz.
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Nach ayurvedischem Prinzip sind hier alle Geschmacksrichtungen drin: süß durch Mango, scharf durch Chilischote, sauer durch Limette, bitter durch Grapefruit, salzig durchs Salz.
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