1. Mit den Händen im Schmutz wühlen
Gartenarbeit kann so glücklich machen.
2. Titellieder alter Kinderserien hören
Zum Beispiel von den Fraggles aus den 1980ern: "Sing und schwing das Bein. Lass die Sorgen Sorgen sein."
3. Mit frischen Zutaten kochen
Schmeckt gleich viel besser.
4. Hunde streicheln
Macht SOFORT happy. Oder ...
5. Katzen knuddeln
... für diese Fraktion der Tierliebhaber.
6. Singen
Löst Frust ganz schnell in Luft auf.
7. Sich von Zitaten inspirieren lassen
Helfen manchmal besser als ein Therapeut. Viele Zitate gibt es auch bei uns.
8. Prosecco mit Freundinnen trinken
Ein Klassiker, der immer wieder funktioniert.
9. Dinge mit Leidenschaft tun
Es ist die Leidenschaft, die uns antreibt. Daher sollten wir nie unsere Träume aufgeben.
10. Grimassen schneiden
Man darf auch mal doof aussehen.
11. Wenn Kinder die ersten Sätze sprechen
Wenn aus Babys plötzlich Wörter kommen, ist das einfach niedlich.
12. Wenn die Wohnung (endlich) aufgeräumt ist
Seltener Anblick, der umso glücklicher macht.
13. Wenn alle gesund sind
Besonders selten in Familien mit kleinen Kindern und alten Großeltern, daher unbedingt erwähnenswert.
14. Kuchen backen
Aus Teig wird Wohlgefühl zum Teilen - wie herrlich. Viele Kuchen-Rezepte auf BRIGITTE.de.
15. Ausschlafen
Wer werktags früh aufstehen muss, für den ist Ausschlafen die reinste Freude.
16. Sommernächte
Die Wärme, die in der Luft steht, ist magisch. Im Winter wärmt die Erinnerung und die Vorfreude.
17. Nachts mit dem Taxi durch Berlin fahren
Wenn es dunkel wird und die Straßen leerer, zeigt unsere Hauptstadt ihre wahre Schönheit.
18. Flirten
Ist wie der Anfang einer Beziehung.
19. Jane-Austen-Filme schauen
Wahrer Liebesschmerz muss ab und zu sein.
20. Pilates und Yoga
Die Mischung aus Krafttraining und Achtsamkeit erdet und sorgt für Energie. Übungen gibt's auf BRIGITTE.de.
21. In die Sterne schauen
Einer funkelt bestimmt für uns.
22. Mit Freunden vorm Zelt sitzen
Wenig Geld, große Freiheit.
23. (Ehrliches) Lob verschenken
Wer gut zu anderen ist, bekommt auch viel zurück.
24. Verantwortung teilen
Verantwortung zu teilen, ist gelebtes Vertrauen.
26. Nein sagen
Kleine Grenzen bringen große Freiheit.
27. Ja sagen
Zu der Angst, vor der wir fliehen. Sie zu überwinden, lässt einen wachsen.
28. Lachen
Es gibt nichts, was Menschen schöner macht.
29. Knutschen
Küssen sollte man jeden Tag.
30. Einen Vierjährigen zum Freund haben
Aus Kindern spricht manchmal die pure Weisheit.
31. Mit dem Lieblingskollegen einen Mittagsspaziergang machen
Ein Mini-Ausflug mitten am Tag.
32. Mit einer Freundin zusammen die SMS des Schwarms analysieren
Ein Hoch auf die Küchenpsychologie!
33. Abends im Kühlschrank noch ein Stück Parmesan entdecken
Und ohne Brot sofort aufessen.
34. Bei gefühlten acht Grad auf der Café-Terrasse der Kälte trotzen
Und idealerweise dabei auf einen See schauen.
35. Beim Joggen genau die richtigen Klamotten ausgewählt zu haben
Manchmal macht man doch eben alles richtig.
36. Eine Motto-Party
Nichts macht mehr Spaß als Verkleiden.
37. Einen interessanten Artikel in der Lieblingszeitschrift lesen und sich schlauer fühlen
Wie wäre es mit der BRIGITTE?
38. Sich vornehmen, nur ein Glas Wein mit Freunden zu trinken ...
... und dann doch irgendwann lachend und betrunken ins Bett zu fallen.
39. Ein Kompliment machen
Komplimente brauchen wir alle - oder nicht?
40. Sich erinnern, wie man sich als Zehnjährige die Zukunft ausgemalt hat ...
... und heute froh sein, dass es doch anders gekommen ist.
41. 150-Euro-Champagner trinken und sich freuen, dass er wirklich so gut schmeckt wie erhofft
Dann hat man alles richtig gemacht.
42. Nach dem Sport den ganzen Körper spüren
Dann war es genau richtig.
43. Guter Sex
Klar, der muss in die Liste. Wir haben aber taktvollerweise bis Platz 43 gewartet.
44. Eine Jeans, die wirklich passt
Hallelujah.
45. Frisch gemähtes Gras riechen
Einer der schönsten Gerüche.
46. Ein Vater, der sich freut, wenn man ihn wieder mal besucht
Er sagt es zwar nicht, aber er strahlt innerlich.
47. Einen Traum, an den man sich erinnert
Und den man gleich analysieren kann.
48. Ein Mensch, der deine Gedanken lesen kann
Denn er ist etwas Besonderes.
49. Beim Monopoly alle schlagen
Und zwei Hotels auf die Schlossallee bauen.
50. Ein Paket bekommen, in dem auch Knisterfolie steckt
Und schon knacken die kleinen Bläschen ...
51. Endlich etwas reparieren, was schon lange kaputt war
Die Lebensqualität steigt dadurch um gefühlte 100 Prozent.
52. Einen Euro auf der Straße finden
Und sich reich fühlen.
53. Etwas Neues anfangen
Neue Dinge berauschen immer.
55. Vom Flugzeug aus in die Wolken schauen
Oben scheint immer die Sonne.
56. Dem ersten Schnee beim Fallen zusehen
Wie romantisch!
57. Kaminfeuer anzünden
Das löst (Urzeit-)Glücksgefühle aus.
58. Der Wecker, der am Wochenende stumm bleibt
Einfach toll.
59. Reisepläne machen
Ist noch schöner, als tatsächlich zu verreisen.
60. Nach der Reise die Wohnungstür aufschließen
Die Wohnung wirkt vertraut und doch wieder wie neu.
61. Süßigkeiten essen
Der Glücklich-Macher schlechthin.
62. Den Kontostand anschauen und feststellen, dass man doch nicht im Minus ist
Welch ein Glück.
63. Ein Baby, das man zufällig in der U-Bahn sieht
Er mag einen - bestimmt!
64. Mit Kopfhörern Musik hören
Dann kann man voll aufdrehen.
65. Freitage
Sie sind der Anfang vom Wochenende.
66. Horoskope lesen
Denn so wird aus jeder Krise eine Chance. Hier sind die Horoskope von BRIGITTE-Astrologin Roswitha Broszath.
67. Kleinen Kindern zusehen, wie sie Dinge von A nach B räumen ...
... und quietschvergnügt dabei sind. Freude kann so einfach sein.
69. Spontan Freunde besuchen
Das macht man viel zu selten.
70. Auf der Toilette lesen
Es gibt keinen besseren Ort.
71. Zum ersten Mal "Ich liebe dich" zu jemanden sagen
Ohne (extra) Worte.
72. Zur U-Bahn gehen und den Zug einfahren sehen
Löst unbeschreibliche Freude aus.
73. Eine Krise überstehen
Ab sofort trägt man das Prädikat "Senior-Krisenmanager".
74. Eine Gehaltserhöhung einfordern und bekommen
Gut fürs Selbstbewusstsein und fürs Konto.
75. Den passenden Vibrator für sich gefunden zu haben
Eine Freundschaft, die ein Leben hält. Hier gibt's übrigens einen Test.
76. Nackt schwimmen
Auf die guten alten Hippie-Zeiten!
77. Äpfel teilen
Zum Beispiel mit lieben Kolleginnen.
78. Befördert werden
Definitiv ein Glücksgarant.
79. Fahnen zusehen, die im Wind flattern
Sie sind so beruhigend.
80. Mal Pause machen
Wozu immer dieser Stress?
81. Ein Hund, der fast einen Herzinfarkt vor Freude bekommt, weil man zurückkommt
Das ist sie, die bedingungslose Liebe.
82. Nuss-Nougat-Creme
Die hat Gott persönlich erfunden.
83. Sich über Miss Piggy freuen, die "Hello" von Adele singt
Dass unser Glück eine Schweinsdame perfekt macht, die über ihre verflossene Liebe singt, hätten wir auch nicht gedacht.
84. Der Liebste, der einen spontan vom Flughafen abholt
Und danach fährt man gemeinsam nach Hause.
85. In einen Konferenzraum kommen, in dem schon Kekse auf dem Tisch stehen
So knurrt der Magen wenigstens nicht im Meeting.
86. Den Rechner runterfahren
Denn das bedeutet, dass die Arbeit fertig ist.
87. An der Kasse passend bezahlen können
Und das Portemonnaie nicht mit weiterem Wechselgeld füllen.
88. Durch den Wald gehen, wenn es regnet
Und von Bäumen beschützt werden.
89. Überraschend ein Lieblingslied im Radio hören
Dazu gehört ein spontanes Tänzchen.
90. Mit der besten Freundin einen Lachanfall bekommen
Freundinnen sind immer noch die Besten.
91. Den Wolken hinterherschauen
Wohin es die wohl zieht? Und mich?
92. Sich den Wind um die Nase wehen lassen
Zum Beispiel an der Ost- oder Nordsee.
93. Der Moment, in dem man den Kellner sieht, wie er das Essen an den Tisch bringt
Endlich hat das Warten ein Ende.
94. So viel Gin Tonic trinken, dass das Date doch noch aufregend wird
Leben ist immer das, was man daraus macht.
95. Alte Doris-Day-Filme gucken
Und sich wünschen, auch mal in Rock Hudsons Single-Bude zu landen.
96. Menschen helfen, die Hilfe brauchen
Wem es gut geht, sollte sein Glück auch teilen.
97. Den Dachboden entrümpeln
Macht Platz im Herzen - und auf dem Dachboden! ;-)
98. Eine Tagesschau sehen, die mit einer positiven Nachricht startet
Gibt es selten genug.
99. Meditieren
In uns allen steckt ein kleiner Buddha.
100. Sich darüber freuen, dass man 100 Glücks-Gründe gefunden hat
Jetzt sind wir aber auch kaputt. Puh.
