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Ab welcher Körpertemperatur habe ich Fieber?
Ab wann habe ich Fieber? Bei Erwachsenen gilt eine Temperatur ab 37,5 Grad Celsius als erhöhte Körpertemperatur, ab 38 Grad spricht man von Fieber. Bei älteren Menschen, Säuglingen und kleinen Kindern sind bereits Temperaturen ab 37,8 Grad bedenklich. Häufig ist Fieber eines der Symptome von Infektionserkrankungen wie der Grippe.
Welche Hausmittel gegen Fieber helfen?
Ab einer Temperatur von 39 Grad ist es sinnvoll, fiebersenkende Maßnahmen zu ergreifen, um den Körper bei der Heilung zu unterstützen. Aber welche Hausmittel gegen Fieber helfen bei erhöhter Temperatur?
1. Wadenwickel
Wenn das Fieber über 39 Grad steigt, kannst du Wadenwickel machen: Einfach feuchte kleine Handtücher um die Waden legen, darüber trockene Geschirrtücher, ganz außen mit einem leichten Schal umwickeln. Sobald sich der Wadenwickel am Körper warm anfühlt, sollte er ausgewrungen und erneuert werden. Mit Wadenwickeln lässt sich zum einen das Fieber senken, zum anderen fühlen sie sich einfach angenehm kühl an.
2. Essigstrumpf
Essigstrümpfe sind eine Alternative zum Wickel. Dafür werden Wasser und Essig im Verhältnis 5:1 gemischt und zwei Baumwollsocken in die Tinktur hineingetaucht. Diese werden dann bestenfalls bis über die Waden angezogen. Darüber wird ein Paar trockene Socken gezogen. Erwachsene dürfen die Strümpfe mit Essig zwischen 45 und 60 Minuten tragen, Kinder bis zu 20. Anschließend werden die Waden sanft abgerubbelt.
3. Waschung
Gerade für kleine Kinder ist die Waschung wohltuend. Dabei wird der Körper des Kindes mit einem Waschlappen, der in lauwarmes Wasser getaucht wird, abgerieben. Als Erstes die Hände, dann die Arme, der Hals, der Bauch, die Seiten, der Rücken, die Füße, die Beine, zuletzt der Po – bestenfalls in Richtung des Haarwuchses, sonst mit kreisenden Bewegungen. Der Waschlappen sollte nur angefeuchtet werden. Am besten wird das Kind danach nicht extra abgetrocknet, damit eine Verdunstungskälte entstehen kann. Stattdessen bekommt es trockene Kleidung und wird warm zugedeckt.
4. Sehr viel trinken!
Vor allem Wasser und schweißtreibender Tee, beispielsweise mit Lindenblüten oder anderen Heilpflanzen wie Salbei sind gut zum Trinken bei Fieber geeignet und können die Körpertemperatur effektiv senken.
5. Jin Shin Jyutsu
Die Finger der linken Hand etwa fünf Zentimeter rechts der Wirbelsäule auf den Beckenrand und die Finger der rechten Hand rechts vom Schambein auflegen. Mindestens drei Minuten halten, eher länger, bis ein gleichmäßiges Pulsieren zu spüren ist. Dann die Finger und die Seiten wechseln. Diese kleine Übung des Jin Shin Jyutsu kann auch mehrfach am Tag wiederholt werden.
6. Erkältungsbäder
Warmes Wasser zwischen 38 und 40 °C wirkt ebenfalls schweißtreibend und senkt das Fieber. Sinnvoll sind zusätzlich drei bis vier Tropfen eines ätherischen Öls (zum Beispiel Pfefferminz) in der Badewanne. Ein Erkältungsbad sollte maximal 20 Minuten dauern, damit der Kreislauf nicht belastet wird. Viel Ruhe ist besonders nach dem Bad sinnvoll: Einfach warm einpacken und ins Bett legen.
7. Honig
Natürliche Antibiotika wie Honig können dabei helfen, Infekte zu bekämpfen. Honig ist tatsächlich ein kleines Gesundheitswunder: Er wirkt antientzündlich und unterstützt das Immunsystem bei der Bekämpfung von Erregern. Am besten gibst du etwas Honig in deinen Kräutertee. Achte aber darauf, dass dieser schon etwas abgekühlt ist, sonst könnten die wichtigen Inhaltsstoffe durch die Hitze zerstört werden.
Warum bekommen wir überhaupt Fieber?
Fieber ist eigentlich ein praktisches Hilfsmittel des Körpers, um dem Immunsystem bei der Abwehr von Krankheitserregern zu helfen: Eine hohe Körpertemperatur beschleunigt die Stoffwechselvorgänge und hält Viren und Bakterien davon ab, sich zu vermehren. Deshalb sollte man eine erhöhte Temperatur auch nicht sofort unterbinden – sie ist zunächst erst einmal nur ein Zeichen dafür, dass der Körper mit einem Infekt kämpft.
Allerdings lässt sich Fieber nicht immer auf eine Infektion mit Viren oder Bakterien zurückführen – tatsächlich ist die Liste der möglichen Ursachen lang. Folgende Auslöser kommen ebenfalls in Betracht:
- Mandelentzündung
- Blinddarmentzündung
- Blutvergiftung (Sepsis)
- Chronisch-entzündliche Darmentzündungen
- Schlaganfall
- Tumoren
Wann sollte ich Fieber ärztlich abklären?
Man darf nicht vergessen, dass Fieber selbst keine Krankheit, sondern ein Symptom ist. Deshalb sind Hausmittel gegen Fieber nicht in jedem Fall zur Behandlung geeignet – stattdessen sollte die Ursache des Fiebers gesucht und behandelt werden. Liegt einer der folgenden Fälle vor, sollte der Arzt oder die Ärztin aufgesucht werden:
- Starkes Krankheitsgefühl
- Weitere Symptome wie Benommenheit, Atemnot, Durchfall, Erbrechen oder starke Schmerzen
- Hohes Fieber ab 39 Grad Celsius (bei Säuglingen unter drei Monaten bereits bei 38° Celsius)
- Fieber, das länger als zwei Tage anhält (bei Kindern länger als einen Tag)
- Fieber, das immer wieder kehrt
- Ursache ist unklar
- Es liegt eine Schwangerschaft vor
Generell gilt: Bei kleinen Kindern, Babys und älteren Menschen im Seniorenalter sollte man lieber Vorsicht als Nachsicht walten lassen und bei erhöhter Körpertemperatur den Arztbesuch frühzeitig machen, anstatt sich lange mit Hausmitteln gegen Fieber aufzuhalten. Er oder sie kann beispielsweise fiebersenkende Medikamente verschreiben.
Erste Hilfe gegen den Infekt
Mit den Tipps aus unseren Artikeln Hausmittel gegen Husten, Hausmittel gegen Erkältung, starker Husten und Schüttelfrost wirst du schnell wieder gesund! Außerdem erklären wir in diesen Artikeln, wie Fieber messen richtig funktioniert und ob Zink bei Erkältung hilft.
Quellen
- Zittlau, J., Kriegisch, N-, Heinke, D.: Die besten Hausmittel von A bis Z, Bassermann, 2020
- Esser, Dr. med. H-W., Das große Gesundheitsbuch – Innere Medizin, Becker Joest Volk Verlag, 2020
- Bachmann, S., Längler, A.: Hausmittel in der modernen Medizin, Elsevier Urban & Fischer, München 2005
- Jänicke, C., Grünwald, J.: Alternativ heilen, GU-Verlag, 2006
