Und weil wir schon von Yoga sprechen: Wer sich kontinuierlich auf die Matte stellt, hält sich nicht nur fit und tut seinem Immunsystem etwas Gutes. Er fördert auch sein Körperbewusstsein und Wohlgefühl. Und wer sich in seiner eigenen Haut wohl fühlt, der zeigt sich gern – auch nackt. Beides, Yoga und Pilates, regen darüber hinaus die Ausschüttung der "Kuschelhormone" Serotonin und Oxytocin an. Diese steigern wiederum die Libido. Also ab auf die Matte!