Unseren Beckenboden sollten wir trainieren - nicht nur, um uns vor Blasenschwäche zu schützen. Durch ein gezieltes Workout wird die Muskulatur im Becken gut durchblutet und dadurch unsere Libido gestärkt. Das gilt ebenfalls für Frauen UND Männer. Vor allem Yogaübungen oder speziell entwickelte Geräte für das Beckenbodentraining eignen sich hervorragend dafür.