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Umwelteinflüsse, Make-up, Stress, falsche Ernährung oder minderwertige Hautpflegeprodukte können unserer Haut ganz schön zusetzen. Doch das heißt nicht, dass du nun auf einen schönen Teint verzichten musst! Nimm dir Zeit und gönne dir ein Gesichtsdampfbad, das deine Poren weicher macht und somit Talg und Schmutz natürlich abfließen kann. Dadurch wird die Haut frischer, kann neue Zellen produzieren und wirkt allgemein ausgeglichener. Was du dabei zu beachten hast, damit das Gesichtsdampfbad auch Erfolge bringt und wie du damit gegen Falten vorgehen und Pickel wegbekommen kannst, zeigen wir dir jetzt.
Gesichtsdampfbad selber machen
Bei unreiner Haut, Mitessern oder Pickeln im Gesicht können verstopfte Poren die Ursache sein. Dafür gibt es ein geeignetes Lösungsmittel: ein Gesichtsdampfbad! Das erweicht die Poren und der körpereigene Talg kann besser abfließen. Das Dampfbad kannst du ganz leicht zu Hause selber machen. Dafür benötigst du:
- Ca. 1 Liter Wasser
- Topf oder anderes hitzefestes Behältnis
- Nach Wunsch Zusätze
- Handtuch
Zusätze für dein pflegendes Hautbad
Die Zusätze kannst du deiner Haut anpassen. Dafür eignen sich beispielsweise:
- Kamille wirkt antiseptisch und beruhigend
- Teebaumöl wird häufig bei Akne angewandt
- Totes Meersalz wirkt reinigend, antibakteriell und entzündungshemmend
- Pfefferminze soll die Durchblutung anregen und entzündungshemmend wirken
- Ringelblume beruhigt und reinigt
- Rosmarin fördert die Durchblutung und wirkt belebend
- Salbei wirkt desinfizierend und entzündungshemmend
Anleitung für ein Gesichtsdampfbad
- Zuerst reinigst du dein Gesicht von Schmutz und Make-up, damit es bestmöglich vom Dampfbad profitiert. Eine Möglichkeit dafür ist das Double Cleansing, bei der du erst ein Reinigungsöl verwendest und somit die Verschmutzungen löst und anschließend ein Reinigungsgel oder eine Lotion, um das Öl und die gelösten Verschmutzungen zu entfernen. Besonders bei zu Akne neigender Haut ist das von Vorteil. Anschließend kommt der Toner zum Einsatz, der deine Haut von jedem letzten Rest befreit.
- Bringe das Wasser zum Kochen.
- Fülle es dann entweder in eine hitzebeständige Schüssel oder behalte es im Topf.
- Nach Wunsch gibst du nun Zusätze hinein und lässt diese etwas ziehen.
- Setze dich direkt vor dein heißes Wasser und lege dir dein Handtuch über den Kopf.
- Beuge dich über die Schale oder den Topf und halte dabei etwa 30 Zentimeter Abstand, sodass es sich für dich noch angenehm anfühlt.
- Schließe die Augen und lasse nun den wohligen Dampf für ca. zehn bis 15 Minuten in dein Gesicht steigen.
- Spüle abschließend dein Gesicht mit kühlem Wasser ab und trockne deine Haut umgehend, damit sich der Kalk nicht in deinen aufgeweichten Poren absetzt. Sonst kommt es erneut zu Pickeln!
Die Anwendung für zu Hause ist ganz leicht und benötigt nur wenige günstige Materialien. Darüber hinaus gibt es im Handel Geräte, die als Gesichtsdampfbad genutzt werden können. Manchmal werden sie auch Gesichtssauna, Dämpfer oder Steamer genannt. Finde für dich heraus, was am besten für dich funktioniert!
Doch nicht nur bei Pickeln und zu Akne neigender Haut eignet sich das Gesichtsdampbad. Auch bei anderen Hautproblemen wie trockener Haut kann ein Dampfbad kleine Wunder bewirken. Durch die erwärmte Haut und die weichen Poren lassen sich Pflegestoffe noch leichter in die Epidermis einführen, sodass sie intensiver wirken können. Deshalb ist ein Gesichtsdampfbad auch bei Falten durchaus effektiv. Denn je weicher und wärmer die Haut ist, desto leichter lassen sich Inhaltsstoffe, die gegen Faltenbildung wirken, einarbeiten. Zusätze sind dann tatsächlich nicht nötig, schaden jedoch auch nicht. Besonders Pfefferminze, Ringelblume und Rosmarin sind bestens geeignet, da sie beruhigend wirken und die Durchblutung fördern.
Pflege nach dem Gesichtsdampfbad
Nach dem Dampfbad fährst du mit deiner gewohnten Skincare Routine fort. Wenn du dir noch keine aufgebaut hast oder gerade dabei bist, kommen hier ein paar Tipps:
- Wähle eine Essenz, die du direkt nach dem Trocknen deines Gesichts aufträgst, während dieses noch warm und weich ist. Essenzen werden gern bei der Korean Skincare eingesetzt und sorgen für einen zusätzlichen Feuchtigkeitsboost.
- Ein Serum ist anschließend eine gute Möglichkeit, um wertvolle Inhaltsstoffe in die Haut zu schleusen. Wähle am besten etwas mit Hyaluronsäure, Aloe vera, Squalan oder Glyzerin. All diese Stoffe sind feuchtigkeitsspendend oder -bindend. Und Feuchtigkeit ist für jede Haut das absolute A und O!
- Ein Ceramid-Serum wirkt anschließend hautglättend und hilft dabei, die natürliche Schutzbarriere deiner Haut zu stärken.
- Abschließend folgt eine für deinen Hauttyp passende Pflege. Das kann entweder eine reichhaltige Creme sein, eine pflgende Gel-Creme oder ein leichtes Fluid.
Du weißt nicht, was dein Hauttyp ist? Hier erfährst du mehr über die verschiedenen Typen:
Extra-Tipp: Abschließend kannst du noch bei Bedarf ein Öl verwenden, beispielsweise Jojoba- oder Arganöl. Das Öl schließt die zuvor aufgetragenen Produkte und ihre Wirkstoffe ein, sodass die neu gewonnene Feuchtigkeit nicht entweichen kann. Bei zu Akne neigender oder empfindlicher Haut achte genau darauf, dass es die Poren nicht verstopft und keine reizenden Stoffe enthält. Wenn du unsicher bist, welches Gesichtsöl zu deinem Hauttyp passt, wirst du hier fündig.
Tipps für schöne Haut
Gesunde Haut fängt schon vor der Pflege an: mit der täglichen Ernährung. Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig für unser größtes Organ, genauso wie täglich ausreichend Wasser (oder Kräutertees oder Fruchtschorlen) zu trinken. Willst du mehr darüber erfahren, stellen wir dir hier 20 Lebensmittel vor, die gut für Haut und Haar sind. Bewegung hat ebenfalls positive Effekte, da sie unsere Haut durchblutet und zudem noch gegen Stress hilft, der auch schlecht fürs Hautbild sein kann.
Lesetipp: Bei Hautkrankheiten kann Ernährung ebenfalls eine Rolle spielen!
