Auch eine gesunde Ernährung kann die Haarstruktur positiv beeinflussen. Für die Bildung von Haarzellen sind besonders Biotin, Zink, Eisen und die Vitamine A, B2, B6 und Folsäure wichtig. Natürlich können Sie all diese Produkte im Drogeriemarkt als Nahrungsergänzungsmittel erwerben, grundsätzlich ist dies aber nicht nötig. Eine ausgewogene Ernährung reicht im Normalfall völlig aus, um den Körper – und damit auch Ihre Haare – mit allen wichtigen Stoffen zu versorgen und somit schön gesund aussehen zu lassen.