... bringt Balance und Ausgeglichenheit: Zum Schluss wiederholen Sie die erste Übung. Spüren Sie, dass sich Ihr Rücken schon ein wenig entspannt hat und Ihre Haltung gerader geworden ist?
Gut zu wissen: Yoga und Pilates auf Krankenschein Auch die Krankenkassen wissen, dass Pilates bei Rückenproblemen hilft. Und einige sind sogar bereit, Pilates-Kurse zu bezuschussen (z. B. die AOK, Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse). Voraussetzung ist allerdings, dass die Kurse von gut ausgebildeten Trainern geleitet werden. Die Kassen begrüßen deshalb die Gründung des Deutschen Pilates Verbandes e. V., dessen Mitglieder eine umfassende Pilates-Ausbildung nachweisen und regelmäßig Fortbildungen machen müssen. Obwohl der Verband erst im April 2006 gegründet wurde, haben sich ihm bereits zehn der führenden Pilates-Ausbildungsinstitute angeschlossen - Institute, die sich an der "Pilates Method Alliance" und damit an dem hohen Ausbildungsniveau von Joseph Pilates orientieren. Sie suchen ein Studio in Ihrer Nähe? Der Deutsche Pilates Verband e. V. hilft Ihnen weiter.