Thai-Salat mit Hähnchen und Papaya
Zutaten
4
Portionen
Hähnchen-Gehacktes
Gramm Gramm Schalotten
Knoblauchzehen
Gramm Gramm Zitronengras
Gramm Gramm Galgant (oder Ingwer)
Gramm Gramm Bio-Hähnchenbrustfilets
EL EL Sonnenblumenöl
EL EL Sriracha-Sauce (oder Tabasco)
Fischsauce
Sojasauce
Salat
Gramm Gramm Papayas
EL EL Limettensaft
EL EL Sesamöl (geröstet)
Salz
Gramm Gramm Cashewkerne
Gramm Gramm Eisbergsalat
Gramm Gramm Zuckerschoten
Pfefferschote (rot)
Stiel Stiele Thai-Basilikum (oder normales Basilikum)
EL EL Sonnenblumenöl
Pfeffer
Zubereitung
-
Für das Hähnchen-Gehackte:
- Schalotten, Knoblauch, Zitronengras und Galgant (oder Ingwer) schälen und sehr fein hacken.
- Das Hähnchenfilet abspülen, trocken tupfen und mit scharfem Messer sehr klein (etwa 3 mm) würfeln oder hacken.
- Öl in einer Pfanne erhitzen. Schalotten, Knoblauch, Zitronengras und Galgant darin andünsten. Hähnchen dazugeben und etwa 3 Minuten braten. Mit Chili-, Fisch- und Sojasoße würzen und vom Herd nehmen.
-
Für den Salat:
- Papaya halbieren, entkernen und schälen. Zuerst in Spal- ten, dann in Scheiben schneiden. Mit 2 EL Limettensaft, Sesamöl und 1 Prise Salz würzen, kurz marinieren lassen. Cashewkerne mittelgrob hacken und in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Herausnehmen und abkühlen lassen.
- Eisbergsalat putzen und in Streifen schneiden. Zuckerschoten putzen, abspülen und in kochendem Salzwasser etwa 2 Minuten kochen. Abgießen, kalt abspülen und trocken tupfen. Pfefferschote halbieren, putzen, abspülen und in Streifen schneiden. Basilikum abspülen und die Blätter eventuell kleiner reißen.
- Salatstreifen, Zuckerschoten, Pfefferschote und Papaya anrichten. Mit Sonnenblumenöl, restlichem Limettensaft, Salz und Pfeffer würzen. Das Hähnchenfleisch, die gerösteten Cashewkerne und die Basilikum- blätter darübergeben und servieren.
Tipp Dazu Basmati-Reis oder Baguette, gern auch Sesamöl und Limettenspalten dazu reichen, damit jeder nach Belieben nachwürzen kann.