Name: Spicy Kichererbsen
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 Gramm Kichererbsen; 80 Gramm Seidentofu; 2 EL Haferkleie; 1 TL Agavensirup; 200 Milliliter Sojadrink; Ingwer; Kardamom; Zimt

Foto: Thomas Neckermann

Geprüft durch Brigitte Küche

Fertig in 5 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist vegan, eiweißreich, kalorienarm, Low Carb, Diät-Rezept, ohne Alkohol, vegetarisch, schnell, vitaminreich

Pro Portion

Energie: 370 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 14 g

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Zutaten

Für

Portion

100

Gramm Gramm Kichererbsen (abgetropft, Dose)

Gramm Gramm Seidentofu

EL EL Haferkleie

TL TL Agavensirup

200

Milliliter Milliliter Sojadrink (ungesüßt)

Ingwer (gemahlen)

Kardamom

Zimt

Zubereitung

Kichererbsen, Seidentofu, Haferkleieflocken, Agavensirup und Sojadrink verrühren oder im Mixer aufschäumen.
Drink mit gemahlenem Ingwer, Kardamom und Zimt abschmecken.

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