Name: Salamibrötchen
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Ciabatta Brötchen; 3 TL Frischkäse; 5 Scheiben Cervelatwurst; 1 Mini Gurke; 1 Saftorange; 1 Joghurtdrink

Foto: Thomas Neckermann

Geprüft durch Brigitte Küche

Fertig in 5 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist kalorienarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, schnell

Pro Portion

Energie: 355 kcal, Fett: 13 g

Ähnlich lecker

Zutaten

Für

Portion

Ciabatta Brötchen (60 g)

TL TL Frischkäse (mit Joghurt, 14 % Fett)

Scheibe Scheiben Cervelatwurst (fettreduziert, oder Salami; 19 % Fett)

Mini Gurke

Saftorange

Joghurtdrink (probiotisch, 0,1 % Fett; z. B. Actimel)

Zubereitung

Ciabatta-Brötchen halbieren, mit 3 TL Frischkäse mit Joghurt bestreichen. Mit 5 Scheiben fettreduzierter Cervelatwurst oder Salami und Scheiben von 1 Minigurke belegen. Restliche Gurke dazu essen. 1 Saftorange auspressen, mit 1 probiotischen Joghurtdrink mischen und dazu anrichten.