Klecks-Pizza (1) 70 Min. 710 kcal Beim Belegen dieser Pizza darf fröhlich drauflos gekleckst werden: Ricotta-Kleckse, kleine Wurstbrät-Inseln und Rucola-Berge sorgen für Abwechslung.
Avocado-Tomaten-Salat auf Rauke (63) 15 Min. 225 kcal Cremige Avocado und aromatische Tomaten: Dieser Salat ist eine rotgrüne Koalition für Genießerinnen. Und sogar vegan!
Tafelspitz auf Schwarzwurzelpüree mit Raukegemüse (5) 120 Min. 430 kcal Zwei Stunden köchelt der Tafelspitz mit Lorbeer, Nelke und Pfeffer. Dabei nimmt er genug Wärme und Schärfe auf, um uns auf Betriebstemperatur zu bringen.
Rauke-Pfanne (0) 25 Min. 255 kcal Bei dieser Rauke-Pfanne kommt das Beste zum Schluss: Erst Gemüse in Öl und Honig dünsten, dann mit Buttersoße und Rauke krönen.
Schwäbischer Kartoffelsalat mit Schinken und Rauke (6) 50 Min. 245 kcal Kinderrezept kalorienarm fettarm ohne Alkohol
Rote-Bete-Rauke-Salat (0) 15 Min. 235 kcal Für deutsch-italienische Momente: Der Salat mit Eiern, Rote Bete und Rauke macht schnell satt. Raffiniert dazu: mit Salami umwickelte Grissini.
Ciabatta mit Rauke-Creme (1) 10 Min. 80 kcal kalorienarm fettarm Low Carb ohne Alkohol vegetarisch schnell
Lachs-Lasagne mit Rucola und Mozarella (20) 60 Min. 465 kcal Lasagne, mit Überraschung unter der Käsekruste – gefüllt mit Rauke und Räucherlachs.
Mini-Pizzen mit Rauke und Ricotta (2) 100 Min. 155 kcal kalorienarm fettarm Low Carb ohne Alkohol vegetarisch
Festonati mit Zucchini, Schweinefleisch und Raukepesto (0) 25 Min. 870 kcal eiweißreich ohne Alkohol schnell