Lachs mit Pfefferbeeren (4) 25 Min. 375 kcal Saftige Lachskoteletts werden begleitet von karamellisierten Birnen und einem Schuss Sherry. Ein Hochgenuss!
Lachs und Schmorkartoffeln aus dem Backofen (21) 45 Min. 590 kcal Lachs und Kartoffeln enthalten viel Vitamin C und die Alleskönner Omega-3-Fettsäuren: Die stärken das Herz, senken den Cholesterinspiegel, und der Stimmung tun sie auch noch gut.
Kotelettbraten mit Ingwerkruste (0) 120 Min. 520 kcal Groß aufkochen kann so einfach sein - und so entspannt: 15 Minuten Vorbereitung, den Braten in den Ofen, und fertig ist ein wunderbares Abendessen!
Lammstielkoteletts im Teigmantel mit Kräuterjoghurt (1) 90 Min. 325 kcal kalorienarm Low Carb ohne Alkohol
Schweinekoteletts in Rotweinsoße (3) 25 Min. 470 kcal Schweinekoteletts in Rotwein mit Fenchel und Lorbeer – simpler geht's nicht. Besser auch nicht.
Pochiertes Kasseler-Kotelett mit weißen Bohnen (0) 45 Min. 220 kcal kalorienarm fettarm Low Carb ohne Alkohol