Samosas mit Tomaten-Johannisbeer-Chutney (1) 70 Min. 110 kcal Die gefüllten Teigtaschen kommen bei uns vegan mit einer Kartoffel-Füllung unterm Filoteig daher – dazu gibt’s ein süß-sauer-scharfes Sößchen!
Indische Béchamel-Kartoffeln (1) 35 Min. 425 kcal Kartoffeln, Butter, Mehl, Milch - und fertig sind die Béchamel-Kartoffeln! Bei dieser indischen Variante des Klassikers mischen Kokosmilch und Garam Masala mit.
Indischer Linsentopf (1) 45 Min. 350 kcal Die farbenfrohe Suppe macht Lust auf mehr – exotisch gewürzt mit Kreuzkümmel und Koriander, aber nicht zu scharf.
Linsen-Mangold-Curry (75) 35 Min. 425 kcal Gesund genießen wie in Indien: Unser Curry mit Mangold und Kokosmilch kommt ganz ohne Fleisch aus – Linsen machen satt und liefern wertvolles Eiweiß.
Kichererbsen-Möhren-Curry (50) 30 Min. 240 kcal vegan kalorienarm Low Carb ohne Alkohol vegetarisch schnell
