Gebratener Saibling mit Gurkengemüse (10) 30 Min. 780 kcal Feiner Fisch schnell auf dem Tisch! Diese Mahlzeit ist fix zubereitet und schmeckt dabei frisch und lecker.
Spinat-Minz-Salat mit Merguez-Spießen (12) 25 Min. 535 kcal Der knackig frische Salat schmeckt uns mit Minze im Sommer ganz besonders! Dazu gibt es leckere Spieße mit Hähnchenbrust und Merguez.
Gerstengraupen-Pilaw mit Senfbohnen (5) 30 Min. 545 kcal Das Gerstengraupen-Pilaw wird mit Schafskäse, Bohnen und Senfkörnern veredelt. Ein schnelles Sommergericht für Vegetarier!
Spaghetti mit Kabeljau und Fenchel im Safransud (8) 70 Min. 665 kcal Ein Schuss "Pernod" betont die Anisnoten des Fenchels — so werden die Spaghetti mit Kabeljau richtig lecker!
Auberginen-Spieße mit Ziegenjoghurt-Dip (19) 105 Min. 435 kcal In die Veggie-Röllchen kommt eine Creme aus Kräutern, Parmesan und Röstzwiebeln. Besonders lecker als Vorspeise!
Kalbstafelspitz mit Ofengemüse und Blütenbutter (7) 100 Min. 700 kcal Mit den richtigen Accessoires wird der Kalbstafelspitz sommerleicht gestylt und macht nicht nur optisch Freude!
Fenchel-Apfel-Salat mit Harissa-Hähnchen (22) 75 Min. 660 kcal Anis vom Fenchel, Säure vom Apfel, Schärfe von der Harissa-Würzpaste, Nuss vom Quinoa – dieser Salat bietet mit Hähnchen großes Geschmackskino!
Fischfrikadelle mit Gurkensalat (8) 45 Min. 320 kcal Ihr habt euch gefragt, wie man die perfekte Fischfrikadelle zubereitet? Hier kommt die Antwort! Und einen leckeren Gurkensalat gibt es noch dazu.
Tomatencremesuppe mit Gemüse-Chips (21) 30 Min. 325 kcal Tomatensuppe mit Kokosgeschmack - das schmeckt! On top gibt es Gemüsechips für den Crunchy-Effekt.
Indisches Hähnchencurry (66) 30 Min. 625 kcal Ein schnelles Curry mit indischem Touch zaubern wir in 30 Minuten! Mit von der Partie sind Mango-Chutney und Hähnchenbrust.
Nudel-Rindfleisch-Salat mit Sojabohnen (7) 50 Min. 665 kcal Reichhaltig und voller Genuss nach Asia-Art, aber glutenfrei dank der Soba-Nudeln - dieser Nudel-Rindfleisch-Salat ist etwas für Feinschmecker!
Gebratener Tofu mit Tamarinden-Soße und Ananas (5) 50 Min. 545 kcal Die Soße bringt den Tofu geschmacklich auf Touren und zaubert ein asiatisches Gericht, welches sich bestens für den Sommer eignet.
Kartoffel-Spargel-Salat mit Miso-Dressing (8) 80 Min. 745 kcal Miso ist ein japanischer Küchenstar aus Sojabohnen. Wir verwenden die helle, etwas süßere Variante im leckeren Kartoffel-Spargel-Salat.
Gemüse-Lachs-Salat mit Buttermilch-Dressing und Dill (1) 70 Min. 605 kcal Rote Bete, Möhren und Kohlrabi, bissfest in Ingwer-Lorbeer-Chili-Salz-Wasser gekocht, leisten dem Fisch Gesellschaft. Ein Salat der Extraklasse!
Römersalat mit Pistazien Dukkah (2) 45 Min. 530 kcal Unter Foodies ist die Würzmischung Dukkah sehr angesagt - dass sie perfekt zu einem knackigen Römersalat passt, zeigen wir hier!
Wraps mit Lachs und Zitronen-Quark (1) 30 Min. Dieser leckere Wrap mit seinen frischen Zutaten schmeckt edel-leicht und lässt sich trotzdem ganz einfach zubereiten.
Zucchinicremesuppe (10) 35 Min. Diese leichte Suppe ist ein super Sommergericht, das nicht unnötig beschwert. Das macht es gerade an warmen Sonnentagen zur perfekten Mahlzeit.
Saftige Lammkoteletts in würziger Sauce (1) 30 Min. 645 kcal Das Rezept für einen ganz besonderen Anlass verwöhnt Herz und Seele mit zartem Fleisch in einer würzigen Rotweinsauce.
Spargelsalat mit Kräutern (26) 50 Min. 410 kcal Bei all den köstlichen Spargelgerichten möchten wir am liebsten das ganze Jahr über Spargelzeit haben. Der leckere Spargelsalat mit Kräutern reiht sich da auf jeden Fall mit ein!
Bauernsalat mit Oktopus (6) 120 Min. 520 kcal Knackig frischer Bauernsalat mit Oktopus als besonderen Leckerbissen - das ist doch mal was Anderes! So reisen wir in Gedanken direkt ans Mittelmeer.