Thai-Gemüse mit Beef-Talern (12) 25 Min. 315 kcal Erdnuss ist typisch Thai – wer kennt nicht die leckeren Satay-Spieße? Zum Wok-Gemüse servieren wir deshalb eine Soße mit Erdnusscreme und Chiliflocken.
Asiatische Kartoffel-Gemüse-Pfanne (21) 60 Min. 270 kcal kalorienarm Low Carb ohne Alkohol vegetarisch
Orientalische Reispfanne mit Hack (6) 50 Min. 265 kcal Reis und Hack mal anders - mit orientalischen Gewürzen und Joghurtdip. Eine willkommene Abwechslung zu traditionellen Hackgerichten!
Wok-Spinat mit Medaillons (16) 25 Min. 345 kcal Schnell und köstlich – bei diesem Gericht bleibt sicher nichts übrig! Den Wok-Spinat könnt ihr zusätzlich noch mit Weizenkörnern mischen.
Wok-Nudeln mit Spargel und Ricotta (3) 25 Min. 500 kcal Die schnellen Nudeln aus dem Wok sind purer Genuss: Sie sehen nicht nur schön aus, sie schmecken auch köstlich.
Raita mit Lauchzwiebeln und Gurke (1) 20 Min. 60 kcal kalorienarm fettarm Low Carb ohne Alkohol vegetarisch schnell
Pangasius-Filets mit Minzjoghurt (1) 20 Min. 320 kcal eiweißreich kalorienarm Low Carb ohne Alkohol schnell