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Mit Oliven gespickte Hähnchenkeulen

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Mit Oliven gespickte Hähnchenkeulen
Foto: Maike Jessen
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 1 Stunde

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist eiweißreich, Low Carb, ohne Alkohol

Pro Portion

Energie: 670 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 37 g

Zutaten

Für
4
Portionen
4

Hähnchenschenkel (à etwa 250 g)

40

Gramm Gramm grüne Oliven (ohne Stein)

Salz

Pfeffer (frisch gemahlen)

4

EL EL Olivenöl

1

Kilogramm Kilogramm Strauchtomaten

2

Zwiebeln

9

Salbei

75

Gramm Gramm schwarze Oliven

2

Knoblauchzehen

200

Milliliter Milliliter Tomatensaft

2

EL EL Tomatenmark

1

EL EL Honig

Zubereitung

  1. Hähnchenkeulen kalt abspülen, trocken tupfen und die Haut mit den Fingern leicht vom Fleisch lösen, so dass eine Tasche entsteht. Grüne Oliven in Scheiben schneiden und unter die abgelöste Haut stecken. Keulen mit Salz und Pfeffer einreiben und in 2 EL heißem Öl scharf anbraten.
  2. Backofen auf 200 Grad, Umluft 180 Grad, Gas Stufe 4 vorheizen. Tomaten kalt abspülen, trocken tupfen und den Stielansatz keilförmig herausschneiden. Zwiebeln abziehen. Tomaten und Zwiebeln in Scheiben bzw. in Ringe schneiden. Zusammen mit den Salbeiblättern in eine ofenfeste Form geben, salzen und mit dem restlichen Öl beträufeln. Die Keulen darauf legen. Schwarze Oliven zwischen den Keulen verteilen.
  3. Hahnchenkeulen in den Ofen schieben und 40-45 Minuten garen. Knoblauch abziehen und zerdrücken. Tomatensaft, Tomatenmark, Honig und Knoblauch verrühren. Die Keulen und das Gemüse nach 25 Minuten gleichmäßig damit bestreichen oder beträufeln. Wenn die Keulen zu dunkel werden, gegen Ende der Garzeit mit Backpapier abdecken.
Tipp Dazu: kräftiges Bauernbrot oder Röstkartoffeln
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