Koteletts mit Ofengemüse
Kaum zu glauben, aber wahr: Diese Koteletts mit Ofengemüse stehen in nur 30 Minuten auf dem Tisch – perfekt für ein schnelles Mittagessen!
Zutaten
2
Portionen
Schweinekoteletts (à 250 g, am besten Bio)
EL EL Öl
TL TL Currypulver (mild)
TL TL Paprikapulver edelsüß
Salz
Pfeffer (frisch gemahlen)
Gramm Gramm Fenchelknollen
Karotten (400 g Bundmöhren)
Scheibe Scheiben Kräuterbutter (à 10 g)
Zubereitung
- Koteletts 15 Minuten vorm Braten aus dem Kühlschrank nehmen. Backofen auf 240 Grad, Umluft 220 Grad, Gas Stufe 6 vorheizen.
- 2–3 EL Öl, Currypulver, Paprikapulver, etwas Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel mischen.
- Fenchel putzen, halbieren, Strunk entfernen, Knolle in 1,5 cm breite Spalten schneiden. Möhren schälen, längs halbieren. Mit Fenchel und Gewürzöl mischen. Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech im Ofen 15 Minuten rösten.
- 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Koteletts salzen, im heißen Öl von jeder Seite 3 Minuten hellbraun braten. Koteletts neben das Gemüse auf das Blech legen und etwa 5 Minuten fertig garen. Gemüse und Fleisch anrichten, mit Kräuterbutter belegen.
Tipp Dazu: Kartoffelpüree, Polenta oder Baguette
Dieses Rezept ist in Heft 15/2019 erschienen.
