Kokos-Pfannkuchen mit Beeren
Wir haben die Pfannkuchen in Kokosöl gebraten – und das schmeckt fantastisch!
Zutaten
2
Portionen
Gramm Gramm Dinkelmehl (Type 630)
EL EL Polenta (oder Weizengrieß)
Prise Prisen Salz
EL EL Zucker
Bio-Eier (Größe M)
Milliliter Milliliter Kokosmilch (light oder Sojadrink)
Gramm Gramm Heidelbeeren
Gramm Gramm Erdbeeren
Gramm Gramm Bio-Sojajoghurt (Heidelbeere)
TL TL Kokosöl (nativ)
EL EL Kokosflocken (z. B. Bio-Kokos Flakes)
Zubereitung
- Mehl, Polentagrieß, Salz und Zucker mischen. Eier, Kokosmilch und 60 ml Wasser verquirlen und zum Mehlgemisch geben. Mit dem Schneebesen zu einem glatten Teig verrühren und 20 Minuten quellen lassen.
- Die Beeren abspülen und abtropfen. Die Hälfte der Heidelbeeren mit Soja-Joghurt verrühren.
- In einer mittelgroßen beschichteten Pfanne 1 TL Kokosöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Eine kleine Kelle Teig dazugeben und einen Pfannkuchen
- von beiden Seiten goldbraun backen. So vier Pfannkuchen backen.
- Je zwei Pfannkuchen und Beerenjoghurt anrichten und mit Früchten und Kokosflocken bestreuen.
Tipp Das Kokosöl rechtzeitig aus dem Kühlschrank nehmen, damit es weich wird und besser portionierbar ist.
