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Kokos-Joghurt mit Rhabarberkompott

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Foto: Thomas Neckermann
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 30 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist eiweißreich, Low Carb, ohne Alkohol, schnell

Pro Portion

Energie: 405 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 19 g

Zutaten

Für
4
Portionen

Rhabarber

500

Gramm Gramm Rhabarber

0.5

Bio-Zitrone

60

Gramm Gramm Zucker

5

EL EL Kokoswasser

Joghurt

450

Gramm Gramm griechischer Joghurt (10 % Fett)

100

Milliliter Milliliter Kokoswasser (80-100 ml)

3

EL EL Kokosblüten

3

EL EL Muscovadozucker (oder braunen Zucker)

2

EL EL Mandeln

Zubereitung

  1. Für den Rhabarber:

  2. Rhabarber abspülen und jeweils die Enden knapp abschneiden. Nur von den dickeren Stangen die Schale abziehen, Rhabarber in knapp 1 cm dicke Stücke schneiden. Die Zitrone heiß abspülen, trocken tupfen und mit einem Sparschäler ein etwa 2 cm langes Schalenstück abschälen.
  3. Rhabarber, Zucker, Kokoswasser und die Zitronenschale in einem Topf verrühren. Rhabarber aufkochen und etwa 3 Minuten bei kleiner Hitze kochen, vom Herd nehmen und mit Deckel noch 5 Minuten ziehen lassen.
  4. Für den Joghurt:

  5. Den Joghurt und das Kokoswasser gut verrühren und zusammen mit dem Kompott auf Schälchen verteilen.
  6. Mandelstifte in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Zusammen mit Kokosblüten-, Muscovado- oder braunem Zucker über Joghurt und Rhabarber streuen.

Hier geht es zum Rezept für klassisches Rhabarberkompott.

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