Name: Kiwi-Avocado-Shake
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 0,5 Avocado; 1 Kiwi; 1 Saftorange; 200 Milliliter Molke; Meersalz; Cayennepfeffer

Foto: Thomas Neckermann

Shake it, baby! Aber vorher Avocado und Kiwi schälen und anschließend mit Saftorange und Molke pürieren. Dazu gibt es getrocknete Cranberries. Ein prima Frühstück zum Mitnehmen.

Geprüft durch Brigitte Küche

Fertig in 5 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist kalorienarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, vegetarisch, schnell

Pro Portion

Energie: 365 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 18 g

Ähnlich lecker

Zutaten

Für

Portion

0.5

Avocado (70 g)

Kiwi

Saftorange

200

Milliliter Milliliter Molke (z. B. von Heirler oder Bad Kissinger)

Meersalz

Cayennepfeffer

Zubereitung

1⁄2 Avocado (70 g) und 1 Kiwi schälen und mit dem Saft 1 Saftorange und 200 ml Molke (z. B. von Heirler oder Bad Kissinger) pürieren. Kiwi-Avocado-Shake mit Meersalz und Cayennepfeffer abschmecken und in eine Flasche füllen. Vor dem Verzehr kräftig schütteln.

Tipp Dazu: 30 g getrocknete Cranberries