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Kartoffel-Blumenkohl-Curry mit pochiertem Ei

Brigitte
Kartoffel-Blumenkohl-Curry mit pochiertem Ei
Foto: Denise Gorenc
Dieses vegetarische Kartoffel-Blumenkohl-Curry wärmt von innen und wird von einem „Purple Curry“-Joghurt-Dip und pochiertem Ei begleitet.
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 1 Stunde

Schwierigkeit

mittelschwer

Dieses Rezept ist raffiniert, vegetarisch

Pro Portion

Energie: 695 kcal, Kohlenhydrate: 46 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 46 g

Zutaten

Für
3
Portionen

Für das Curry

350

Gramm Gramm Blumenkohl

300

Gramm Gramm Kartoffeln (festkochend)

150

Gramm Gramm Karotten

80

Gramm Gramm Staudensellerie

1

Zwiebel

1

Chilischote (rot)

2

Stange Stangen Zitronengras

0.5

TL TL Korianderkörner

3

EL EL Olivenöl

1

TL TL 5-Gewürze-Pulver (asiatische Gewürzmischung)

1

EL EL Currypulver (mild)

1

TL TL Kurkuma (gemahlen)

700

Milliliter Milliliter Gemüsebrühe

100

Gramm Gramm Sahnejoghurt

Salz

frisch gemahlener Pfeffer

Für den Dip und Beilagen

160

Gramm Gramm Sahnejoghurt

2

EL EL Curry ("Purple Curry"; eine fruchtig aromatische Sorte)

1

EL EL Zitronensaft

80

Gramm Gramm Cashewkerne

4

Stiel Stiele Estragon

3

EL EL Popcorn (ungesüßt)

3

EL EL Sultaninen

100

Milliliter Milliliter Essig

4

Eier (frische)

(Außerdem: Mörser)

Zubereitung

  1. Für das Curry

  2. Blumenkohl putzen, abspülen, in mundgerechte Röschen schneiden. Kartoffeln schälen, abspülen, etwa 1 cm groß würfeln. Möhren schälen, halbieren, schräg in Stücke schneiden. Staudensellerie putzen, abspülen, etwa 5 mm groß würfeln. Zwiebel in feine Streifen schneiden. Chilischote putzen, entkernen, abspülen, in feine Ringe schneiden (mit Küchenhandschuhen arbeiten). Zitronengras putzen, mit einem breiten Messerrücken anschlagen. Koriandersamen im Mörser zerstoßen.
  3. Olivenöl, Koriandersamen, Fünf-Gewürze-Pulver, Currypulver und Kurkuma in einem Topf erhitzen. Vorbereitetes Gemüse, Chili und Zitronengras zugeben, etwa 5 Minuten bei mittlerer bis großer Hitze anbraten. Gemüsebrühe zugießen, aufkochen, mit Deckel 15–20 Minuten bei kleiner Hitze kochen lassen, bis das Gemüse bissfest gegart ist. Zitronengras entfernen. Joghurt unterrühren, Curry mit Salz und Pfeffer abschmecken. Warm halten.
  4. Für den Dip und die Beilagen

  5. Joghurt, „Purple Curry“ und Zitronensaft verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Cashewkerne in einer heißen Pfanne ohne Fett anrösten, dann grob hacken. Estragon abspülen, trocknen, Blätter abzupfen, grob hacken. Popcorn grob hacken. Cashewkerne, Estragon, Popcorn und Sultaninen mischen, beiseitestellen.
  6. 1 l Wasser und Essig aufkochen. Eier einzeln in eine Tasse aufschlagen, dann jeweils vorsichtig ins schwach kochende Wasser gleiten lassen. Mit einer Kelle im Essigwasser auffangen. Das Eiweiß sollte dabei das Eigelb umhüllen. Die Eier 3–4 Minuten im Essigwasser knapp unter dem Siedepunkt gar ziehen lassen (pochieren), sodass das Eigelb noch flüssig ist. Mit einer Schaumkelle vorsichtig herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  7. Curry in vorgewärmte Schalen geben, mit Curry-Joghurt, pochiertem Ei und der Cashew-Popcorn-Mischung anrichten.

Dieses Rezept ist in Heft 25/2022 erschienen.

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