Name: Joghurt-Mohn-Smoothie
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 0,5 Banane; 700 Gramm Vollmilchjoghurt; 100 Gramm TK-Himbeeren; 50 Gramm Mohnback; 100 Milliliter Mineralwasser; 1,5 EL Honig

Foto: Thomas Neckermann

Geprüft durch Brigitte Küche

Fertig in 10 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist kalorienarm, fettarm, Low Carb, ohne Alkohol, vegetarisch, schnell

Pro Portion

Energie: 195 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 9 g

Ähnlich lecker

Zutaten

Für

Gläser

0.5

Banane

700

Gramm Gramm Vollmilchjoghurt

100

Gramm Gramm TK-Himbeeren

Gramm Gramm Mohnback (backfertige Mohnmischung)

100

Milliliter Milliliter Mineralwasser (mit Kohlensäure)

1.5

EL EL Honig (zum Süßen)

Zubereitung

Banane schälen und in Stücke schneiden. Banane, Joghurt, gefrorene Himbeeren und Mohn in einen Mixer geben und fein pürieren.
Mit Mineralwasser aufgießen, gut verrühren und mit etwas Honig süßen. Sofort in Gläser gießen und kalt servieren.

Tipp Statt Mohnback können Sie auch normalen gemahlenen Blaumohn für dieses Rezept nehmen. Dann braucht es eventuell etwas mehr Honig.