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Hirse-Auflauf mit Spinat und Haselnüssen

Hirse-Auflauf mit Spinat und Haselnüssen
Foto: Thomas Neckermann
Hirse, Spinat und Haselnüsse bilden die Basis für den Auflauf – Kräuterfrischkäse, Crème fraîche, Blauschimmelkäse und Emmentaler sind auch mit dabei.
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 40 Minuten

Schwierigkeit

mittelschwer

Dieses Rezept ist eiweißreich, vegetarisch

Pro Portion

Energie: 790 kcal, Kohlenhydrate: 50 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 53 g

Zutaten

Für
4
Portionen
30

Gramm Gramm Haselnüsse (ganz, mit Haut)

250

Gramm Gramm Hirse

550

Milliliter Milliliter Gemüsebrühe

1

rote Zwiebel (ca. 100 g)

1

Knoblauchzehe

1

EL EL Olivenöl

400

Gramm Gramm Babyspinat

200

Gramm Gramm Kräuterfrischkäse

100

Gramm Gramm Crème fraîche

10

Stiel Stiele glatte Petersilie

10

Stiel Stiele Schnittlauch

Salz, Pfeffer

175

Gramm Gramm Blauschimmelkäse

100

Gramm Gramm Emmentaler (gerieben)

(Außerdem: 4 ofenfeste Formen (ca. 16 cm Ø, 4 cm hoch))

Zubereitung

  1. Haselnüsse auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad (Umluft 180 Grad) auf der mittleren Schiene etwa 8 Minuten rösten. Herausnehmen, etwas abkühlen lassen und hacken. Hirse nach Packungsangabe in der Gemüsebrühe garen. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. 350 g Spinat zugeben und kurz mitdünsten, bis er zusammengefallen ist. Vom Herd nehmen, mit der Hirse vermengen und in 4 ofenfeste Formen (ca. 16 cm Ø und 4 cm hoch) füllen.
  2. Kräuterfrischkäse mit Crème fraîche verrühren. Petersilie und Schnittlauch abspülen, trocken schütteln, fein schneiden und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit einem Esslöffel die Frischkäse-Kräuter-Mischung in größeren Tupfen auf der Hirse verteilen.
  3. Blauschimmelkäse klein schneiden, mit Emmentaler und Haselnüssen auf den Aufläufen verteilen. Förmchen auf den Ofenrost stellen und im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad (Umluft 160 Grad) auf der zweiten Schiene von unten 15–20 Minuten backen. Herausnehmen, etwas abkühlen lassen, mit restlichem Baby-Spinat (50 g) bestreut servieren.

Dieses Rezept ist in Heft 24/2023 erschienen.

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