Name: Himbeer-Bananen-Smoothie
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Banane; 75 Gramm Himbeere; 150 Milliliter Orangensaft; 2 TL Zitronensaft; 1,5 TL Ahornsirup

Foto: Thomas Neckermann

Geprüft durch Brigitte Küche

Fertig in 15 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Kinderrezept, kalorienarm, fettarm, ohne Alkohol, vegetarisch, schnell

Pro Portion

Energie: 265 kcal, Kohlenhydrate: 54 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 1 g

Ähnlich lecker

Zutaten

Für

Portion

Banane (reif)

Gramm Gramm Himbeeren (frisch oder TK; 150 ml)

150

Milliliter Milliliter Orangensaft (am besten frisch gepresst)

TL TL Zitronensaft

1.5

TL TL Ahornsirup

Zubereitung

Banane schälen und zusammen mit den Himbeeren und dem Orangensaft mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit Zitronensaft und Ahornsirup abschmecken und in gut schließende kleine Flaschen füllen. In den Flaschen am besten 1-2 Stunden einfrieren, dann bleibt der Smoothie lange erfrischend kühl.

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