Name: Hafer-Apfel-Müsli
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Apfel; 100 Milliliter Fruchtmolke; 3 EL Joghurt; 1 EL Sanddornsirup; 30 Gramm Vollkorn Haferfleks; 1 EL Pinienkerne

Foto: Thomas Neckermann

Womit dieses Hafer-Apfel-Müsli punktet? Molke, Joghurt, Hafer-Frühstücksflocken, Pinienkernen und Äpfeln.

Geprüft durch Brigitte Küche

Fertig in 5 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist kalorienarm, fettarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, vegetarisch, schnell

Pro Portion

Energie: 375 kcal, Kohlenhydrate: 66 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 9 g

Ähnlich lecker

Zutaten

Für

Portion

Apfel (150 g)

100

Milliliter Milliliter Fruchtmolke

EL EL Joghurt (Vanille, 1,5 % Fett)

EL EL Sanddornsirup ( mit Rohrzucker)

Gramm Gramm Vollkorn Haferfleks

EL EL Pinienkerne

Zubereitung

Apfel (150 g) in feine Stifte hobeln. Mit 100 ml Fruchtmolke und 3 EL Vanillejoghurt (1,5 % Fett) verrühren. 1 EL Sanddornsirup mit Rohrzucker darüberträufeln. 30 g Vollkorn-Haferfleks und 1 EL Pinienkerne über das Müsli streuen.