Gemüse-Lachs-Salat mit Buttermilch-Dressing und Dill
Zutaten
4
Portionen
Dillöl
Bund Bund Dill (etwa 50 g)
EL EL Olivenöl
Salz
Dressing
Milliliter Milliliter Buttermilch
Gramm Gramm saure Sahne
Gramm Gramm Delikatess-Mayonnaise (80 & Fett)
TL TL Dijon-Senf
EL EL Zitronensaft
Pfeffer (frisch gemahlen)
Salat
Gramm Gramm Kohlrabi
Gramm Gramm Karotten (große)
Gramm Gramm Rote Bete
Gramm Gramm Ingwerwurzeln
Lorbeerblatt
Chilischote
Gramm Gramm Lachsfilets (aus der Mitte geschnitten; ohne Haut; aus nachhaltigem Fischfang; z.B. mit MSC-Siegel)
Zubereitung
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FÜR DAS DILLÖL
- Dill abspülen, trocken schütteln und grob schneiden. 3⁄4 des Dills, Öl und Salz mit einem Stabmixer fein pürieren und durch ein feines Sieb streichen.
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FÜR DAS DRESSING
- Buttermilch, saure Sahne, Mayonnaise, Senf und Zitronensaft verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
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FÜR DEN SALAT
- Kohlrabi, Möhren und Rote Bete getrennt putzen oder schälen, abspülen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Ingwer in Scheiben schneiden.
- Reichlich Wasser mit Salz, Lorbeer, Chili und Ingwerscheiben in einem Topf (mit Dämpfaufsatz) aufkochen. Gemüsewürfel nacheinander im Salzwasser bissfest kochen, je nach Sorte dauert es etwa 4-8 Minuten. Dann jeweils mit einer Schaumkelle herausheben, in einem Sieb kurz kalt abspülen und trocken tupfen (die Rote Bete zuletzt kochen, die Farbe geht ins Kochwasser über und würde das übrige Gemüse rot färben).
- Lachs abspülen, trocken tupfen und ebenfalls in etwa 2 cm große Würfel schneiden. In den Dämpfaufsatz legen und mit Salz und Pfeffer würzen. Zugedeckt übers kochende Wasser stellen und etwa 4-5 Minuten dämpfen.
- Gemüse und Lachswürfel anrichten. Dressing darübergießen und mit etwas Dillöl darüberträufeln. Mit dem restlichen Dill bestreuen. Restliches Dillöl dazu servieren.
Tipp Wer keinen Dämpfaufsatz hat, kann die Lachswürfel in wenig Wasser bei kleiner Hitze gar ziehen lassen oder in einer Pfanne vorsichtig braten, dann mit Salz und Pfeffer würzen.
Dazu passen geröstete Ciabatta-Scheiben.
Dazu passen geröstete Ciabatta-Scheiben.
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Dieses Rezept ist in Heft 13/2017 erschienen.