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Falsches Filet mit Schnittlauchcreme

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Foto: Thomas Neckermann
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 2 Stunden 10 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist eiweißreich, Low Carb, Diät-Rezept, ohne Alkohol

Pro Portion

Energie: 430 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 13 g

Zutaten

Für
4
Portionen

Salz

800

Gramm Gramm Falsche Filets Rind (Schulterfilet)

2

Lorbeerblätter

5

Piment

300

Gramm Gramm Äpfel (z. B. Boskop)

0.5

Zitrone

2

TL TL Zucker

100

Gramm Gramm saure Sahne

30

Gramm Gramm Tafelmeerettich (Glas)

Gramm Gramm weißer Pfeffer

300

Gramm Gramm Kartoffeln

200

Gramm Gramm Karotten

200

Gramm Gramm Knollensellerie

1

Stange Stangen Lauch (200 g)

1

EL EL Gemüsebrühe (klar, Pulver)

1

Bund Bund Schnittlauch

0.5

Bund Bund Petersilie

Zubereitung

  1. In einem großen Kochtopf etwa 1,5 Liter Wasser und 2 TL Salz aufkochen. Rindfleisch, Lorbeer und Piment ins sprudelnd kochende Wasser geben, einmal aufkochen und bei mittlerer bis kleiner Hitze ca. 1,5 Stunden in der Brühe fast weich kochen.
  2. Inzwischen für die Schnittlauchcreme Apfelstücke, Zitronensaft, 1 TL Zucker und 1-2 EL Wasser in einem Topf zugedeckt aufkochen und ca. 2-3 Minuten dünsten. Mit einem Schneebesen durchrühren und abkühlen lassen. Apfelmus mit saurer Sahne und Meerrettich verrühren und mit Salz, Zucker und Pfeffer abschmecken.
  3. Kartoffeln, Möhren, Sellerie und Porree in grobe Stücke schneiden. Nach 90 Minuten Kochzeit das Gemüse mit Brühpulver und 1⁄2 TL Salz zum Fleisch geben und weitere 25-30 Minuten garen.
  4. Fleisch herausnehmen, aufschneiden und mit reichlich Suppenbrühe begießen. Creme mit Schnittlauchröllchen verrühren, gehackte Petersilie über das Gemüse streuen und beides zum Fleisch anrichten.
Tipp Etwas mehr Fleisch einkaufen und kochen und als mageren Fleischaufschnitt anstelle von Roastbeef verwenden.
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