Name: Take-Away Spicy Müsli mit Schafskäse
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 150 Gramm Kefir; 1 TL Tomatenmark; 1 EL Akazienhonig; 1 TL Sojasauce; Cayennepfeffer; 50 Gramm Schafskäse; 150 Gramm Salatgurke; 1 Kiwi; 3 EL Müsli

Foto: Thomas Neckermann

Perfekt für unterwegs: Das Take-Away Spicy Müsli mit Schafskäse, Kiwi und Gurke kommt in ein Transportgefäß und wird dann verspeist, wenn der Hunger kommt.

Geprüft durch Brigitte Küche

Fertig in 10 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Diät-Rezept, fettarm, gut vorzubereiten, vegetarisch

Pro Portion

Energie: 445 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 15 g

Ähnlich lecker

Zutaten

Für

Portion

150

Gramm Gramm Kefir

TL TL Tomatenmark

EL EL Akazienhonig (oder Rosmarinhonig)

TL TL Sojasauce

Cayennepfeffer

Gramm Gramm Schafskäse

150

Gramm Gramm Salatgurken (in Würfeln)

Kiwi (Gold-Kiwi, in Scheiben)

EL EL Müsli

Zubereitung

Kefir, Tomatenmark, Honig und Sojasoße verrühren und mit Cayennepfeffer abschmecken.
Schafskäse grob zerbröckeln. Zuerst Kefir, dann Gurke, Kiwi und Schafskäse in ein Transportgefäß geben und mit Müsli bestreuen.

Dieses Rezept ist Teil des BRIGITTE-Balance-Konzepts der BRIGITTE-Diät 2020. Bei uns findet ihr weitere Infos rund ums Thema Abnehmen.