Müsli-Drink
Morgenstund´ hat Gold im Mund - deswegen starten wir mit einem Müsli-Drink aus Buttermilch und Beeren. Der ist schnell gemacht und sättigend zugleich!
Zutaten
2
Portionen
Gramm Gramm Buttermilch
EL EL Walnussöl (oder Hanföl)
Gramm Gramm TK-Beerenmischung
TL TL Ahornsirup
Gramm Gramm Müsli (Beeren-Müsli)
EL EL Leinsamen (geschrotet)
TL TL Sesam (geröstet)
Zubereitung
- Buttermilch, Walnussöl, TK- Beeren und Ahornsirup pürieren. Eine Portion in ein Glas, die zweite in einen Vorratsbehälter füllen.
- Die Hälfte Müsli, Leinsamen und Sesam auf den Drink streuen, die zweite Portion Topping zur Seite stellen und später auf den zweiten Drink streuen. Vor dem Verzehr Topping und Müsli-Drink verrühren.
Tipp Die zweite Portion zum Mitnehmen oder für den nächsten Tag.
Dieses Rezept ist Teil der BRIGITTE-Diät 2018.
