Name: Buttermilch-Bananen-Smoothie mit Chili
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 rote Chili; 500 Milliliter Buttermilch; 2 Banane; 2 TL Sanddornsirup; 2 Prisen Kardamom; 6 Eiswürfel

Foto: Lecic/Shutterstock

Eine exotische Variante des Smoothies: Buttermilch, Banane - und Chili! Verfeinert wird er noch durch Kardamom und Sanddornsirup.

Geprüft durch Brigitte Küche

Fertig in 10 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist kalorienarm, fettarm, ohne Alkohol, vegetarisch, schnell

Pro Portion

Energie: 140 kcal, Fett: 1 g

Ähnlich lecker

Zutaten

Für

Gläser

rote Chili (getrocknet)

500

Milliliter Milliliter Buttermilch

Bananen (reif)

TL TL Sanddornsirup (Reformhaus)

Prise Prisen Kardamom (gemahlen)

Eiswürfel

Zubereitung

Chilischote im Mörser zerstoßen und mit den restlichen Zutaten und den Eiswürfeln im Mixer pürieren. Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.

Tipp

Mehr Rezepte