Name: Blaubeer-Carob
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 125 Gramm Vanillejoghurt; 1 Mini Banane; 150 Gramm Heidelbeeren; 2 EL Carobpulver; 100 Milliliter Maracujasaft; 1 TL Ahornsirup

Foto: Thomas Neckermann

Gehaltvoll dank Joghurt, Blaubeeren, Maracujasaft, Banane und Carob. Das Pulver aus den getrockneten Früchten des Johannisbrotbaums schmeckt nach Karamell und Kakao, ist ballaststoffreich und kurbelt Fettverbrennung und Verdauung an.

Geprüft durch Brigitte Küche

Fertig in 5 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist kalorienarm, fettarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, vegetarisch, schnell, vitaminreich

Pro Portion

Energie: 375 kcal, Kohlenhydrate: 65 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 5 g

Ähnlich lecker

Zutaten

Für

Portion

125

Gramm Gramm Vanillejoghurt (3,5 % Fett)

Mini Banane (80 g)

150

Gramm Gramm Heidelbeeren (TK)

EL EL Carobpulver (Reformhaus)

100

Milliliter Milliliter Maracujasaft (oder anderer heller Fruchtsaft)

TL TL Ahornsirup

Zubereitung

Mini-Banane in Scheiben schneiden und mit Vanillejoghurt, TK-Heidelbeeren, Carobpulver und Maracujasaft oder anderem hellen Fruchtsaft pürieren.
Eventuell mit 1 TL Ahornsirup abschmecken.

Tipp Carob aus dem Fruchtmark des Johannisbrotbaums schmeckt nach Karamell und Kakao und kurbelt die Fettverbrennung an.

Dieser Smoothie hat 10 g Ballaststoffe pro Portion.

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