Das kann die Beauty-Diät von BRIGITTE
Wir alle sehnen uns doch nach einem frischen Teint, glänzendem Haar, festen Nägeln und mehr Power im Alltag. Manche Nährstoffe tun dem Körper dann besonders gut - und unsere Beauty-Diät-Rezepte regen nicht nur den Stoffwechsel, sondern auch die Zellerneuerung an.
Der Trick: Zutaten, die etwa die Aktivität des Enzyms Telomerase pushen, das die Schäden an den Chromosomen-Enden, den Telomeren, reparieren soll. Warum? Weil sehr kurze Telomere Entzündungssignale aussenden - und Entzündungen schneller altern lassen.
Geheimrezepte für die Beauty-Diät
Gutes Essen, dazu genügend Schlaf und etwas Bewegung: Ihr werdet euch bald frisch und frühlingsleicht fühlen. Wir haben in unserer Beauty-Diät Rezepte gesammelt, die euch dabei unterstützen - ganz einfach durch die richtige Ernährung.
Und so funktioniert die Beauty-Diät:
Die Hauptgerichte (vegetarisch, Fleisch, Fisch, Salate und Suppen) sind für mittags und abends; Suppen, Salate und Lunch to go werden zeitsparend in mehreren Portionen zubereitet; dazu gibt es Frühstück und für zwischendurch Shots (insgesamt 1200-1400 Kalorien).
Stellt euch euer eigenes Programm zusammen.