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Auberginen mit Kichererbsen-Sugo

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Auberginen_mit_Kichererbsen-Sugo.jpg
Foto: Thomas Neckermann
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 25 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist vegan, Diät-Rezept, ohne Alkohol, vegetarisch, schnell

Pro Portion

Energie: 385 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 15 g

Zutaten

Für
1
Portion
100

Gramm Gramm Tomaten

1

Zwiebel (75 g)

1

Knoblauchzehe

2

TL TL Tomatenmark

1

TL TL italienische Kräuter

1

Gramm Gramm Auberginen (klein, 200 g)

Gramm Gramm Salz

1

EL EL Olivenöl

30

Gramm Gramm Nudeln (aus Hartweizen, Kritharaki)

0.5

Bund Bund Basilikum

75

Gramm Gramm Kichererbsen (Dose, abgetropfte)

Gramm Gramm Pfeffer (frisch gemahlen)

Zubereitung

  1. Tomaten abspülen und klein schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein hacken. Tomatenmark, Kräutermischung und 2 Tassen Wasser verrühren.
  2. Aubergine abspülen, trocken tupfen, der Länge nach vierteln und salzen. Die Schnittflächen in heißem Olivenöl kurz anrösten. Auberginen herausnehmen.
  3. Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Reisnudeln, Kichererbsen und Tomatenwasser in die Pfanne geben und aufkochen. Auberginen auf das Sugo setzen. Alles bei kleiner Hitze 10 Minuten zugedeckt kochen.
  4. Basilikum abspülen, trocken schütteln und große Blätter klein zupfen. Sugo mit Salz und Pfeffer abschmecken, Basilikum unterrühren und mit Auberginen anrichten.
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