Name: Ananas-Bowl mit Toppas Traube
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 75 Milliliter Bananensaft; 100 Gramm Naturjoghurt; 50 Milliliter Mineralwasser; 150 Gramm Ananas; 30 Gramm Toppas Traube; 1 EL Pistazien

Foto: Thomas Neckermann

Wer auf Cornflakes zum Frühstück nicht verzichten möchte, sollte die richtige Kombination wählen – mit Eiweiß und Früchten.

Geprüft durch Brigitte Küche

Fertig in 5 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist kalorienarm, fettarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, vegetarisch, schnell

Pro Portion

Energie: 370 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 9 g

Ähnlich lecker

Zutaten

Für

Portion

Milliliter Milliliter Bananensaft

100

Gramm Gramm Naturjoghurt (1,5 % Fett)

Milliliter Milliliter Mineralwasser

150

Gramm Gramm Ananas

Gramm Gramm Toppas Traube (ohne Zucker)

EL EL Pistazien (gehackt)

Zubereitung

ml Bananensaft, 100 g Naturjoghurt (1,5 % Fett) und 50 ml Mineralwasser verrühren. 150 g Ananasfruchtfleisch, 30 g Toppas Traube ohne Zucker und Bananenjoghurt in eine Bowl füllen und mit 1 EL gehackten Pistazienkernen bestreuen.