Dass Sex Kalorien verbrennt, das wussten wir ja. Doch uns überrascht, wie viele das tatsächlich sind! Das Fitnessportal MeineFitness.net hat mehr als 50 Stellungen analysiert – und die größten Kalorienkiller gekürt! Außerdem haben die Studienleiter Folgendes herausgefunden:
- Durch die verschiedenen Sexstellungen kann man in 10 Minuten bis zu 65 Kalorien verbrennen, was mit 10 Minuten Schwimmen gleichzusetzen ist! Hier sind allerdings die Männer klar im Vorteil – weil sie sich in vielen Stellungen mehr bewegen.
- Durch das Liebesspiel verschwinden nicht nur überschüssige Kilos, sondern auch schmerzhafte Muskelverspannungen.
- “Wer jeden Tag 25 Minuten Sex hat, kann bis zu 365 Gramm mehr Gummibärchen in der Woche essen”, so Philipp Doetsch, Ernährungsexperte von MeineFitness.net
- “Ein vorgetäuschter Orgasmus verbrennt bis zu 400 Kalorien - im Vergleich zu einem natürlichen Orgasmus mit 200 Kalorien”, so Doetsch.
- Mit der Stellung "Maharadscha" lassen sich besonders gut Oberschenkel und Po trainieren.
In unserer Klickstrecke seht ihr die 15 besten Sexstellungen zum Abnehmen.