Erotischer Adventskalender - Tür 11: Steigere deine Orgasmusfähigkeit
Schon mal was von Beckenbodentraining gehört? Bestimmt, aber ausprobiert hast du es vielleicht noch nicht. Dabei können ein paar Übungen am Tag die Chance auf einen Orgasmus steigern. Hier eine schnelle Übrung für zu Hause: Auf den Rücken legen, die Füße hüftbreit aufstellen. Die Handinnenflächen zeigen nach oben, Bauch und Po sind locker. In dieser Position beim Ausatmen die Scheide schließen, beim Einatmen wieder öffnen. Anschließend genauso mit der Harnröhre und dem After üben. Jeweils 10 Mal wiederholen.