Schlaflose Nacht? Was mir wirklich hilft, wenn ich nachts um 3 Uhr wach liege und grübele 17.07.2024 Sich im Bett hellwach hin und her zu wälzen, ist ein furchtbares Gefühl. In einer schlaflosen Nacht vergeht jede Sekunde quälend langsam, jedes Problem scheint dreimal so groß wie tagsüber. Das hilft mir, wenn ich nicht schlafen kann.