Jede:r von uns hat den Wunsch nach Anerkennung und danach, von den Mitmenschen gemocht zu werden. Aber manchmal schlägt der Drang nach Harmonie und good times mit Kolleg:innen, Bekannten, Freund:innen oder der Familie um ins People-Pleasing. Das ist nicht nur für den People-Pleaser selbst anstrengend, sondern kann auch für die, denen er es unbedingt recht machen will, lästig sein.
6 Anzeichen, dass du es mit einem People-Pleaser zu tun hast
1. "Nein" ist nicht in ihrem Wortschatz
People-Pleaser haben oft große Schwierigkeiten, "nein" zu sagen. Sie umgehen direkte Ablehnungen, manchmal erfinden sie fast kunstvoll umständliche Ausreden, nur um den möglichen Konflikt zu umgehen.
2. Ständiges Bedürfnis nach Anerkennung
Chronische People-Pleaser leben von der Anerkennung anderer. Kritik oder Ablehnung trifft sie besonders hart, was sie in ihrem Verhalten und ihren Entscheidungen stark beeinflusst. Die Bedürfnisse anderer stehen für sie immer an erster Stelle, was dazu führt, dass eigene Wünsche und Überzeugungen oft unberücksichtigt bleiben.
3. Häufiges und grundloses Entschuldigen
Diese Menschen entschuldigen sich ständig, oft auch dann, wenn es keinen ersichtlichen Grund dafür gibt. Sie sind schnell bereit, die Schuld auf sich zu nehmen, auch wenn sie keine Fehler gemacht haben. People-Pleaser fühlen sich oft verantwortlich für das Wohlbefinden anderer, was eine enorme emotionale Last darstellen kann.
4. Unklarheit über eigene Gefühle und Gedanken
People-Pleaser haben oft Probleme zu erkennen, was sie wirklich denken und fühlen. Sie richten sich so sehr nach anderen aus, dass sie vergessen, in sich selbst hineinzufühlen und hineinzuhorchen, was sie empfinden und denken. Auch ihr Mangel an Selbstwertgefühl führt häufig dazu, dass sie ihre eigenen Meinungen und Bedürfnisse vernachlässigen.
5. Übertriebene Loyalität
Ihre Loyalität kann extreme Formen annehmen, sogar in Situationen, die ihrem eigenen Wohl schaden könnten. Sie verteidigen und unterstützen andere, selbst wenn sie nicht an die Sache glauben. Die Angst vor Ablehnung und das starke Bedürfnis nach Anerkennung treiben People-Pleaser dazu, wie ein Fähnchen im Wind, sich ständig nach anderen auszurichten und so ihre Zustimmung zu erhalten.
6. Überforderung und Übernahme zu vieler Aufgaben
Sie nehmen oft mehr auf sich, als sie bewältigen können, was von bestimmten Personen leicht ausgenutzt werden kann. Schließlich kann das Bestreben, anderen zu gefallen, zu vollständiger Überlastung führen und sie gestresst und überfordert zurücklassen.
Passen diese Beschreibungen auf jemanden, den oder die du kennst? Vielleicht hast du direkt jemanden im Kopf – eine Person, die einen wahren Limbo-Dance vollbringt, um sich der Anerkennung der anderen und überall guter Vibes gewiss zu sein. Versuche doch dem People-Pleaser ein wenig den Druck zu nehmen und vielleicht gelingt es ihm, sich von dem Drang nach Anerkennung zu befreien. Es kann hierbei auch hilfreich sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um ein gesünderes Gleichgewicht im Umgang mit sich selbst und anderen zu finden. Schließlich sind doch der Diskurs und der Austausch mit Leuten, die andere Ansichten haben, oft sehr bereichernd und bringt uns alle voran.
Verwendete Quelle: hackspirit.com
