"Ist schon okay" bedeutet meistens so viel mehr als diese drei Worte. Dahinter verbirgt sich häufig Enttäuschung oder Frustration über das Fehlverhalten anderer oder Dinge, die im Leben nicht nach Plan gelaufen sind. Doch wir scheuen uns meist, dies offen zu äußern. Warum eigentlich? Es wäre doch heilsam, ehrlich zu sagen, was wir fühlen. Es würde unserem Gegenüber auch erleichtern, uns und unsere Gefühle besser zu verstehen.
Lerne, deine Gefühle gekonnt in Worte zu fassen
In dem Video verraten wir dir, welche Formulierungen du stattdessen verwenden kannst, um deinen Emotionen gerecht Ausdruck zu verleihen. Dadurch kann es anderen Menschen leichter werden zu verstehen, wie du dich mit bestimmten Dingen fühlst – ohne dass sie sich angegriffen fühlen.
Verwendete Quelle: achtsamkeitsakademie.de
