Durch sogenannte Selbstreflexion werden wir nicht nur glücklicher, sondern lernen uns auch besser kennen. Wir verraten dir, wie sie genau funktioniert und welche Auswirkungen sie auf das eigene Leben hat.
Mediation, ein Tagebuch schreiben oder die eigenen Emotionen bewusst verarbeiten. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, Selbstreflexion durchzuführen. Wichtig dabei ist nicht nur, dass wir unsere Gefühle, Gedanken und Handlungen hinterfragen und analysieren, sondern das wir auch am Ball bleiben und dieses Ritual in den eigenen Alltag einbauen.
Psychologie: Deswegen macht Selbstreflexion so glücklich
Bist du neugierig geworden? Im Video verraten wir dir, wie Selbstreflexion dein Wohlbefinden positiv verändert und was genau dahinter steckt.
Verwendete Quelle: verywellmind.com
