Bringen wir unsere Gedanken und Gefühle auf Papier, können wir sie meist leichter ordnen und verarbeiten. Schreibe dir den ganzen öden Winter-Ballast von der Seele! Überlege dir außerdem jeden Tag ein bis drei Dinge, für die du dankbar bist: Das kann ein Telefonat mit deiner besten Freundin sein, dass der Verkäufer beim Bäcker so freundlich war oder auch, dass du ein Dach über dem Kopf hast. Du wirst schnell merken: Es gibt vieles, wofür wir dankbar sein können und es läuft nicht alles schlecht!