Ja, in einer Decke eingekuschelt, mit Wärmflasche, heißem Kakao und einem guten Roman lässt es sich gut leben – doch auch jetzt sollten wir nicht vergessen, täglich an die frische Luft zu gehen! Spazierengehen aktiviert nicht nur unseren Stoffwechsel, sondern hilft auch gegen Müdigkeit, erhöht unsere Konzentration und hebt die Stimmung. Scheint die Sonne, umso besser – Vitamin D regt nämlich die Produktion des Glückshormons Serotonin an. Aber auch normales Tageslicht hilft. Hauptsache an die frische Luft!