Rituale pflegen, die Halt geben
Wenn sich um dich herum gerade viel verändert und die Welt mehr oder weniger zusammenfällt, können dir wohltuende Rituale ein bisschen Halt und Sicherheit geben. Fünfzehn Minuten lesen, eine halbe Stunde am Tag deine Lieblingsserie schauen – so hast du wenigstens ein bisschen Raum und Zeit in deinem Leben, in dem du pausieren kannst und die um dich herum einstürzende Welt für einen Augenblick vergisst.