Es muss weder ein Marathon sein, noch musst du irgendwelche Rekorde brechen – einfacher Sport und Bewegung genügt, um dich selbstbewusster zu fühlen! Glückshormone und ein gutes Körpergefühl sind nämlich die natürlichen Verbündeten deines Selbstvertrauens. Pro-Tipp: Musik aufdrehen und ausgelassen tanzen hebt zusätzlich auch noch die Stimmung!