"Ich bin davon überzeugt: Wer etwas an sich ändern möchte, kann das auch tun – wir haben es selber in der Hand. Ich zum Beispiel wäre wirklich gerne gelassener. Aber ich arbeite daran. Ich übe täglich, nicht sofort auf alles anzuspringen, sondern suche den kleinen Raum zwischen einem Reiz und meiner Reaktion und freue mich jedes Mal, wenn ich etwas bewusster wahrnehme, sodass ich mich selber entscheiden kann, wie ich reagiere. Und so ist es mit fast allem im Leben. Selbst das, was wir selber nicht beeinflussen können (unsere Körpergröße oder unsere Stimme zum Beispiel) haben wir in der Hand. Wir können den Umstand selber vielleicht nicht ändern – aber wir können ändern, wie wichtig uns etwas ist und welchen Fokus wir auf unsere Gedanken und Empfindungen legen. Es geht nur um eine bewusste Entscheidung." Florian, Aktuell-Redakteur