Das Herz hämmert wie wild. Schweißattacken. Und das Gefühl, völlig ohnmächtig zu sein. Angstattacken bestimmen den Alltag vieler Menschen. Wir zeigen euch drei Tricks, um mit den Angstattacken fertig zu werden.
Wenn sich eine Angstattacke ankündigt, gehen bei vielen Betroffenen die Alarmglocken an. Sie lähmen den Körper und nehmen die gesamte Gedankenwelt ein. Dabei sind Ängste etwas völlig normales und natürliches. Bei Angststörungen treten diese natürlichen Reaktionen auf gefährliche Situationen aber auch dann auf, wenn es eigentlich völlig ungefährlich ist.
Das hilft bei einer Angstattacke
Bei Betroffenen kommen die Angstattacken oft an bestimmten Orten oder in immer ähnlichen Situationen vor. Sie können aber auch völlig ohne Anlass auftreten. Im Video zeigen wir euch drei konkrete Tipps, wie ihr kurzfristig mit Angstattacken umgehen könnt.
Verwendete Quellen: stiftung-gesundheitswissen.de, mind.org.uk, mentalhealth.org.uk, healthline.com
